檸檬對身體好嗎
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檸檬對身體好嗎,檸檬又稱檸果,是一種很常見的水果食物,色澤橙黃,有獨特的檸檬清香,而且檸檬含有豐富的維生素和有機酸,很多人都喜歡吃,以下分享檸檬對身體好嗎。
檸檬對身體好嗎1
檸檬含有豐富的維生素C,檸檬酸、蘋果酸、高鉀、低鈉,有很好的藥用價值,對身體有益處。
含有的維生素C,可以防治壞血癥,維持身體各種組織和細胞間質的生成,保持生理機能,可以美容養顏,延緩衰老,可以促進鐵等微量元素的吸收,增強造血功能,可以提高機體免疫力,預防感冒。早上喝一杯檸檬水,可以排毒通便,清除宿便,美白淡斑。
吃檸檬對身體的好處
1、增強腦力:
檸檬之中含有抗氧化功效的水溶性維生素C,可以有效的改善血液循環不佳的問題,因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
2、增強抵抗能力,消除疲勞:
它含有的大量維生素C和檸檬酸,可以幫助消化,促進身體的造血功能,提高自身機體的抵抗能力,加速創傷恢復,用一塊檸檬在痠痛部位輕擦,能夠緩解肌肉痠痛,還有舒緩疲勞的功效。
3、預防腎結石:
檸檬汁之中含有大量的檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶從而阻止腎結石的形成,甚至已經形成的結石也可被溶解掉。
4、促進消化:
檸檬還可以促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加身體的胃腸蠕動。
5、防治心血管疾病:
檸檬酸可以與鈣離子結合成可溶性絡合物,可以緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。
檸檬對身體好嗎2
冬天吃檸檬有什麼好處
1、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
2、祛痰效果好
其實檸檬能祛痰,而且祛痰功效比橙和柑橘還要強。其具體做法是將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
3、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因爲檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
檸檬對身體好嗎3
檸檬介紹
檸果、洋檸檬,因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故又稱益母果或益母子。檸檬的嫩葉和花,都帶紫紅色;果長圓形或卵圓形,大小如雞蛋,呈淡黃色;表面粗糙,頂端呈乳【頭】狀;果皮較厚,芳香濃郁,果汁較酸,可配製飲料,還可提煉成香料。美國和意大利是檸檬的著名產地,而法國則是世界上食用檸檬最多的國家。
檸檬作用和功效
檸檬有“神祕的藥果”之稱,是世界上最有藥用價值的`水果之一。它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,經常食用可防治壞血病。
檸檬療效歷史
對壞血病的治療研究,最早始於英國醫生林德。18世紀中葉,他開始試用新鮮蔬菜、水果和藥物等對壞血病患者的進行醫療試驗。有一次,他在治療英國“船海五”號船上水手的壞血病時,挑選出一些水手分成6組,採用不同的方法進行治療,如不同的食品、藥物和理療方法等等。結果出乎意料之外的是,服藥的病員毫無起色,相反的,食用檸檬一組病員卻像服了“仙丹”那樣,病魔頓除,很快恢復了健康。
事隔40多年,英國海軍採用這種方法,規定水兵入海期間,每人每天要飲用定量的檸檬葉子水。只過了兩年,英國海軍中的壞血病就絕跡了。英國人由此常用“檸檬人”這個有趣的雅號,來稱呼自己的水兵和水手。檸檬產地
據資料,檸檬原產地尚沒有準確的結論,有的說在馬來西亞,也有的說在中國西南和緬甸西南部,或喜馬拉雅山南麓東部地區。目前,地中海沿岸、東南亞和美洲等地都有分佈,我國臺灣、福建、廣東、廣西等地也有栽培,現在檸檬主產國爲美國、意大利、希臘、西班牙。其中美國和意大利是檸檬的著名產地,而法國則是世界上食用檸檬最多的國家。
中國四川省資陽市安嶽縣是全國唯一的檸檬商品生產基地縣,是中國檸檬之鄉。其產品遠銷俄羅斯、哈薩克斯坦、香港、澳門等10多個國家和地區以及國內20多個大中城市。其產量、規模、市場佔有率均佔全國70%以上。檸檬生長環境
檸檬是柑橘類中最不耐寒的種類之一。適宜於冬季較暖、夏季不酷熱、氣溫較平穩的地方。
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