嚴重缺鋅的手指甲圖片

嚴重缺鋅的手指甲圖片，鋅元素對於我們的身體健康是非常重要的，每個人人的身體都是需要一定量鋅元素的，一旦人體出現缺乏鋅元素從手指甲就可以看出，嚴重缺鋅的手指甲圖片。

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缺鋅缺鈣都可以從指甲上看的出來，缺鈣的指甲主要會有凹凸不平、上面還會有橫紋的現象，缺鋅指甲會長出白斑，手指會長倒刺的現象。缺鈣缺鋅主要是飲食搭配不合理，從食物攝取的鈣鋅量不足，以及胃腸的消化能力弱，吸收的鈣鋅少等引起的。缺鋅缺鈣一般可以多補充含鈣鋅多的食物，比如豆製品、牛奶等，同時還可以在醫生的安排下適當的補充一些葡萄糖酸鈣鋅等來補充，還要讓寶寶養成好的飲食習慣，不要挑食，多做一些運動，提高鈣鋅的吸收。

補鋅的食物要怎麼吃

1、含鋅量比較高的食物有瘦肉、豬肝、蛋黃之類的，其中最高的要數牡蠣了，有過多年的.檢測發現，動物食物中含鋅量要比植物中的高得多，大概每100mg的食品就含有3-5mg這樣。

2、植物性食物，這個含鋅量就相對少得多，約每100mg中含有鋅1mg這樣，主要是從豆類、花生、蘿蔔、大白菜等等。

3、貝殼類的食物含鋅非常高，像牡蠣、生蠔等，尤其是牡蠣，這可是含鋅最高的了，而水果中的鋅含量非常少。

4、動物蛋白，也就是常見的魚、肉、肝等，這些含鋅量比較豐富均衡，缺鋅的人羣可以從這些入手。

缺鋅的危害

1、免疫力低下，反覆感染：經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗；

2、生長髮育緩慢；身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤；

3、智力發育不良：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

4、食慾減退：挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食；

5、 異食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、皮膚損害：出現外傷時，傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；

8、其他：煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脫落。

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鋅對人體的重要作用

1、促進人體的生長髮育

處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導致發育不良。缺乏嚴重時，將會導致“侏儒症”和智力發育不良。

2、維持人體正常食慾

缺鋅會導致味覺下降，出現厭食、偏食甚至異食。

3、增強人體免疫力

鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素，只有鋅量充足纔能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能。

4、促進傷口和創傷的癒合

補鋅劑最早被應用於臨牀就是用來治療皮膚病。

5、影響維生素A的代謝和正常視覺

鋅在臨牀上表現爲對眼睛有益，就是因爲鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成動員工作的。

6、維持男性正常的生精功能。

鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育。缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。

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缺鋅的症狀有哪些

1、食慾減退

缺鋅導致味蕾受損，出現味覺敏感度降低，造成食慾不振、厭食、挑食等，甚至可能會出現異食癖，吃一些奇怪的的東西如煤灰、泥土、石渣等。

2、注意力難以集中

缺鋅會導致注意力不集中，自我控制能力差，出現多動、好動等症狀。

3、抵抗力下降

缺鋅會導致機體抵抗疾病的能力降低，對感染性疾病的易感性增強，容易反覆患上呼吸道感染、慢性腹瀉等。

4、影響智力發育

兒童缺鋅可以對其智力發育造成不良影響，因爲缺鋅會影響腦細胞中的DNA與蛋白質合成，影響智力發育，還容易使兒童視力受損，出現視力下降、遠視等情況。

5、口腔潰瘍

缺鋅容易導致口腔潰瘍的出現，而且一般潰瘍後傷口較難以癒合，並且容易反覆發作。

6、頭髮損傷

身體缺鋅的人頭髮多表現爲枯黃，且容易發生斷髮、脫髮等症狀。

7、生長髮育遲緩

缺鋅會影響細胞代謝異常，導致生長髮育遲緩，兒童可表現爲身材矮小等症狀，青春期少年可表現爲第二性徵發育茶，性機能減退等症狀。

8、孕婦缺鋅症狀

孕早期女性如果缺鋅則可導致妊娠反應加重，出現嗜酸，嘔吐等症狀加重；並且孕婦缺鋅可以影響到胎兒的生長髮育情況，導致宮內胎兒發育遲緩、早產、低體重兒等症狀。此外由於體內缺鋅，孕婦出現分娩合併症的機率也會相應增多。

9、男性缺鋅的症狀

缺鋅可以對男性生殖系統造成影響，導致男性不育，出現少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等病症。