憋尿對身體有什麼害處

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憋尿對身體有什麼害處，很多人都有憋尿的經歷。經常憋尿，膀胱長期處於充盈狀態，會使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變得遲鈍。下面來看看憋尿對身體有什麼害處？

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危害一：引發尿路感染

尿路感染是以大量細菌繁殖，引起尿路炎症，並以尿頻、尿急、尿痛尿路刺激症狀等爲臨牀特點。經常憋尿最容易造成的危害就是引發尿路感染，因爲尿液中的細菌有很多，隨着憋尿時間的增加，細菌大量的滋生，而我們的膀胱只是用來臨時存儲尿液的，長期憋尿的話，膀胱黏膜的抵抗力就會降低，使細菌有機可乘，這個時候尿路感染就會找上你了。

危害二：膀胱破裂

人體的膀胱就是一個容器，就像氣球一樣，長時間憋尿，就會造成膀胱壁因膨脹而變薄，這個時候如果不小心遇到撞擊，膀胱壁就很容易發生破裂，使大量尿液進入腹腔，引起腹腔感染，這個時候就會威脅到我們的生命。

危害三：尿毒症

尿毒症是各種腎臟病發展到終末期的出現的一系列綜合徵。在這個階段患者的腎功能嚴重下降，腎損害是不可逆的。腎臟是負責人體過濾水分、毒素及排出的場所，如果腎臟出現病變將可能演變爲致命的疾病。

如果經常憋尿，膀胱始終處於高壓狀態，尿液和細菌都可能會迴流到腎臟，很容易造成腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染甚至引發尿毒症。

危害四：婦科疾病

長期的憋尿都有可能會影響到整個生殖系統的健康。女性經常憋尿會使子宮後傾難以復位，妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。

危害五：前列腺炎

憋尿是前列腺炎的誘因之一。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。尿道情況的變化又會加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛，會陰、睾丸疼痛等症狀。

憋尿的應對方法

1、艾灸或者按摩小腹

如果憋尿後，腹部疼痛的人，症狀嚴重的話是需要及時就醫的，以免出現更大的健康威脅，當然如果只是輕微的脹痛，可以選擇按揉小腹的位置，時間允許的話，也可以艾灸小腹處的關元穴，經常艾灸關元穴不僅可以有利於泌尿系統的健康，還能修復前列腺疾病。

2、大量地喝水

當我們遇到憋尿的情況，還沒有排尿的時候，不要大量的喝水，當我們正常排尿後，實際上膀胱當中還有尿酸和細菌的殘留，這個時候我們可以多喝一點水，這樣對膀胱有沖洗作用。以免憋尿造成不必要的身體危害。

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1、膀胱受損

經常憋尿很容易導致膀胱功能受損。這是因爲在憋尿的過程中，膀胱爲了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強行憋尿，會使膀胱內尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的範圍就會導致膀胱破裂。

2、尿路感染

正常人的尿道口周圍是存在大量的細菌的，而我們在進行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細菌。經常憋尿，很容易導致尿道口的細菌大量的聚集，引發尿路感染。

3、腎衰竭

當憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的`時候，細菌也會趁虛而入，尿路感染嚴重的還可能引起腎衰竭。

4、腎盂炎

經常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滯留，很容易給細菌提供大量繁殖的機會，細菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。並且在憋尿的過程中，細菌有足夠的壓力和時間不斷向上遊，可能導致腎盂炎。

5、排尿性暈厥

經常憋尿容易引發排尿性暈厥，而且這種情況還經常發生在20歲到30歲的人身上。這主要是因爲憋尿之後突然用力排尿導致胸腔內的壓力突然急劇增加，引發腦缺血導致的。還有一個原因就是憋尿之後突然排出尿液，很容易導致迷走神經反射引起的心動過緩，誘發的排尿性暈厥。

6、心臟疾病

經常憋尿還可能引發心理上的疾病。一是經常憋尿容易引發想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對於患有高血壓、冠心病的病人來說，經常憋尿很容易導致血壓升高、心絞痛等等疾病症狀。

7、情緒急躁

如果你憋尿你會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，你的情緒就會越急躁，身體也會出現很多不舒服的情況。這是因爲憋尿使膀胱充盈，讓你的交感神經過於興奮，就會導致這樣不好的效果。

8、尿結石

尿液在膀胱的停留時間的延長很容易析出晶體停留在膀胱，引發尿結石。

雖然網傳憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的質量，鍛鍊膀胱的彈性。提升自我控制能力，鍛鍊人的意志力。荷蘭科學家甚至發現憋尿憋到一定程度時，大腦會高速運轉，幫助你快速的解決問題。但是憋尿的壞處很多，危害性更大，嚴重時候甚至會以前你腹膜炎，腹部劇痛甚至出現休克，危及自己的性命。

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憋尿的後果一：尿頻

當膀胱內累積到200ml的尿液時，人體就會開始有尿意了，但是膀胱還有儲存的空間，如果持續累積到500～600ml時，膀胱就會出現過度的膨脹。對於不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢復彈性，但是長期憋尿，這些肌肉會變得鬆弛。

憋尿的後果二：**炎、尿路感染

人的尿道口周圍都存在着一些細菌，雖然這些細菌會經常進入膀胱，但並不一定會引起尿路感染，因爲尿液可以沖走絕大部分細菌。如果長期反覆讓膀胱極度膨脹，會使尿液中的渣沉積於膀胱內，很容易引起尿路感染。女性尿道較短，和**距離較近，因此一次不經意的尿路感染有時候會引起你的外陰搔癢、宮頸炎等婦科疾病，嚴重的婦科感染還會影響夫妻生活。

憋尿的後果三：尿失禁

當膀胱極度膨脹，而你又正好在做大笑、噴嚏等增加腹壓的動作時，或者在它情緒激動總想收縮的時候，而你尿道括約肌又不是十分強壯，膀胱就會失去控制，尿液不由自主地漏出來出現尿失禁。