每天早晚刷牙有必要嗎

每天早晚刷牙有必要嗎，牙齒的健康對自己是很重要的，而且每天早晚刷牙不僅有益於牙齒的健康，而且還有很多有益於我們身體健康的功效。下面瞭解每天早晚刷牙有必要嗎。

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常規口腔保健建議每天最少早晚兩次刷牙，每次不少於3-5分鐘，國際上標準的巴氏刷牙法規定每次刷牙不少於十分鐘，但現實生活中很難有人做到。可以說刷牙是最常規，最廉價的保護牙齒的手段，通過機械的摩擦去除牙體表面的食物殘渣，清潔乾淨牙齦溝中的菌斑等致病因素。

刷牙的好處是可以減少齲齒的發生概率，避免牙周出現牙齦炎與牙周炎疾病，同時可以保持口氣清新，避免出現口臭的尷尬。

晚上刷牙後早上就沒必要再刷了先來了解爲何要早晚刷牙

每天清晨和夜間休息前，幾乎每個人都會刷牙。很多人覺得，既然晚上已經刷過牙了，爲什麼早上還要再刷呢？有必要嗎？

我們首先了解一下，刷牙的目的究竟是什麼。刷牙的目標之一是——沒有蛀牙。蛀牙就是老百姓俗稱的“蟲牙”。“蟲牙”不是真正的“蟲”。這裏的“蟲”實際上是口腔內生存着的大量細菌。

每天吃飯的時候，食物殘渣留在牙齒表面和縫隙裏，細菌分解着牙面上的食物，產生大量酸性物質，慢慢把硬度是骨頭5倍的牙齒腐蝕成黑洞。牙齒壞了以後，不像皮膚、骨骼那樣具有自我修復的能力，放任不管，那就只能一壞到底。

等到牙神經損壞後，很多患者疼得夜不能寐，生無可戀。繼續不管，炎症感染會從牙、根尖、根尖周圍的牙槽骨擴散到肌肉間隙，臉腫得像包子，經過抗炎症治療後，這顆牙是否留得住，就看它壞的程度及最終“造化”了。壞得越嚴重，治牙之路越漫長，牙也越難保留。

牙面清潔後20分鐘後即開始形成獲得性膜，1小時後開始有細菌附着。牙面經清潔處理後8小時至2天內，細菌迅速生長繁殖，約2天后菌斑開始形成。所以如果你想擁有潔白、健康的牙齒，就要堅持每天早晚刷牙，每隔6-8小時就把牙齒表面的細菌層刷一遍，避免“蟲牙”的發生。

刷牙的目標之二是——牙齒不鬆動。如果是“蟲牙”引起的牙病，及時看牙醫，還有保住牙齒的可能。最可怕的是無聲無息的變化，患者不覺得疼，不好好刷牙，也沒有定期口腔檢查，牙齒上有結石了也放任不管，忽然有一天發現牙齒鬆了，甚至很多顆一起脫落，這也是因爲口腔衛生不好，產生了牙周病導致的。

長期不好好刷牙，細菌就會跑到包繞牙齒的牙齦和骨頭的位置，腐蝕牙肉和骨頭，不僅會導致牙齒脫落，牙齒賴以生存的骨頭也會流失。這時候患者可以選擇做種植牙，但種植牙對牙周健康有一定要求，導致種植失敗的最重要原因就是種植體周圍炎。患者需要首先治療牙周，植入骨粉等，讓種植牙有一個健康的生存環境纔可做手術，還不一定保證百分百成功。

強調早晚刷牙的重要性，無非是希望大家花費最少的氣力，做最有效的預防保健，避免牙齒“悲劇”。好好刷牙，定期洗牙和檢查，及時發現疾病並治療，將是你一生中投資最少、回報最多的健康項目。

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每天早晚各刷牙一次不知不覺中你可能會收穫以下幾個好處

常刷牙有助於預防肥胖

日本的一項調查表明，瘦的人更傾向於每天在飯後都刷牙，而胖的人多數有超過一天未刷牙。口腔專家說，這是因爲注意口腔清潔衛生的人更加註重自己的外表啊，所以很多人在刷牙之後不會再選擇吃東西，而不在意外表的人，對口腔的衛生情況更是不太在意的，甚至於有很多人在刷完牙上牀睡覺的時候還會吃東西，這很顯然對牙齒是很不健康的行爲，也會導致發胖。

常刷牙有助於清除致癌物質

牙齒上的的細菌會隨着你每天的進食、喝水進入我們身體的血液，進入血液後會隨着身體的血液循環進入腸道，滋生病毒或者使身體內的腫瘤持續惡化。而每天早晚更刷一次牙可以很好地清除這些細菌和致癌的物質進入腸道，有效的預防腸癌。牙齒上的`牙垢就是最常見的寄生於人口中的細菌，所以除了每天早晚刷牙的習慣，還要養成飯後漱口的習慣。

常刷牙有助於預防肺炎

因爲不刷牙引起肺炎，很多人可能都不信，但是專家介紹說，口腔內滋生的細菌會隨着進食、喝水等一系列方式進入身體內，一般的細菌會在肺部停留48—72小時，很容易就會導致肺部被細菌感染，引起肺炎。人在吃完東西的20分鐘後如果沒有及時的清理，口腔內的殘渣就會形成細菌，形成肉眼看不見的牙菌斑。

常刷牙有助於減少胃病

對於胃不好的人來說，幽門螺桿菌對他們來說一點都不陌生，這種細菌就是導致消化不良，胃痛，各種胃部疾病的元兇。但是很多胃病的人都忽略了一點，就是這個幽門螺桿菌的儲存地，口腔。即使胃裏面的這種細菌被消滅乾淨了，但是還是會隨着你日常的吃飯、喝水再次進入到胃部，所以胃病總是反反覆覆，所以口腔問題一點也不容忽視。

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刷牙有什麼好處呢

1、預防齲齒和牙周病：牙菌斑是由於食物的殘渣、唾液中的糖蛋白以及細菌混合而成附在牙齒表面的細菌斑塊，對口腔衛生造成很大的威脅，也是引起齲齒和牙周病發生的重要原因。而刷牙可以清除牙齒表面的牙菌斑，對於齲齒和牙周病可以起到一定的預防作用。

2、清新口氣、改善口臭：人進食之後難免會有食物殘渣遺留在牙縫裏面，容易引起口腔異味的發生，尤其是吃了刺激性的食物，這種異味將會更加明顯。如果長時間不刷牙、口腔衛生沒有清潔到位，就很容易滋生細菌，導致口臭的發生。所以在平時的生活中，要多刷牙，可以清新口氣、改善口臭。

3、預防牙齦炎：刷牙可以起到清潔牙齒的作用，對牙齦的按摩和刺激也有一定的作用。在平時的生活中多刷牙，對於牙齦組織的血液循環和營養供養可以起到促進的作用，從而可以預防牙齦炎的發生。

通過本文的介紹，相信大家對刷牙的好處有了進一步的認識和了解。刷牙帶來的好處是比較多的，它不僅可以預防一些牙科疾病的發生，而且還有可能會預防心臟病的發生。所以大家一定要引起重視，在平時的生活中，一定要養成勤刷牙的好習慣，千萬不要爲了偷一時懶，對自己的健康帶來很大的影響。