男人喝什麼補腎壯陽
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男人喝什麼補腎壯陽,男人的腎是很重要的,而且腎氣充足男人才能“性福”,尤其對於性功能下降的男性來說,更要注意補腎壯陽。下面瞭解男人喝什麼補腎壯陽及相關資料。
男人喝什麼補腎壯陽1
一、山藥。山藥有“小人蔘”之稱,含有很多營養物質,有滋養腎臟、益於精的效果,常吃可以補腎壯陽,可以清炒也可以用來煲湯。不過要注意,糖尿病患者和便祕人羣要儘量少吃,否則會加重已有病情。
二、蝦。沒錯,蝦也是一味中藥。蝦可以用來治療腎虛陽痿,因此,用來補腎壯陽是最合適的。蝦可以白灼、可以清炒,只要新鮮就很美味,可以放心地把蝦加入補腎壯陽食譜裏。
三、貽貝。你可能不知道,貽貝的貝肉做成乾製品後被稱爲淡菜,是一味可以補肝腎、益精血的中藥。因此,吃貽貝,也可以用來補腎壯陽。
四、蓮子。作爲一味中藥同時也是一味蔬菜,蓮子具有益腎固精的作用,可以用來補腎壯陽。不過需要注意,若是長期食用蓮子的話,注意將性寒的蓮心剝離開來,否則不利於身體健康。
五、枸杞子。“保溫杯裏泡枸杞”,枸杞子可能是最爲大衆所熟知的養生產品了。不過確實,枸杞子可以清肝明目,還可以滋陰補,用來補腎壯陽最合適不過了。平時煲湯時可以放一些枸杞子,它也可以用來泡水喝。
知道了這些補腎壯陽的食物,就可以吃起來了!但是在日常吃飯時也要注意飲食的均衡,要攝入足夠豐富的營養物質,可千萬不能爲了補腎壯陽而挑食結果導致營養不良,這可就是芝麻沒有撿起來、把西瓜也丟了,虧大了。
男人喝什麼補腎壯陽2
1、羊肉
在古書中,有不少都會把羊肉與人蔘提升到一個層次,覺得羊肉的營養豐富,可以溫補、強身、壯體,是滋補的佳品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有補腎作用。
不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低補腎效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
2、驢肉
有句古話說:“天上龍肉,地上驢肉”。這可以看出大家對驢肉的讚美,驢肉營養豐富,口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉-具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、起無力等症狀。
3、西紅柿
西紅柿的營養豐富,多吃對身體好,並且西紅柿是酸的,裏面的酸味可以促進胃液分泌,幫助消化蛋白質,此外西紅柿還有豐富的維生素C,並且維生素C能結合細胞之間的'關係,製造出骨膠原,強健血管。
4、黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利於女性,殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
5、南瓜子
男性40歲過後,大多數人有前列腺肥大的問題。最新的一項實驗發現讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者尿頻的次數,也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可買到,有些產品是多種堅果混合,可以撒在沙拉上食用或平日當零食吃。
男人喝什麼補腎壯陽3
1、韭菜
韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱“起陽草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2、洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好衝的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質,能讓強精效果更上一層樓。不信你可以拿半個洋蔥切成碎碎的,和蛋黃拌在一起,淋上醬油澆在熱飯上吃,就是很不錯的“強精食品”。
3、蘑菇與香蕉
功效不怎麼樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
4、維生素C
像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之後食用既營養又見效。
5、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質,對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更爲突出,健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
6、人蔘
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睬固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
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