怎樣判斷自己是否貧血會手抖嗎
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怎樣判斷自己是否貧血會手抖嗎,貧血在生活中屬於比較常見的疾病,而且危害性比較大,患上了貧血這個疾病,從而讓自己的生活習慣發生了很大的變化。以下分享怎樣判斷自己是否貧血會手抖嗎
怎樣判斷自己是否貧血會手抖嗎1
貧血有的時候是有可能會引起手腳發抖的,由於缺鐵性貧血,個別情況下會出現手腳發抖的症狀,建議這個時候可以多吃一些瘦肉和豬肝、蛋黃、牛奶、豆製品等及時補充鐵分或者是補充其他蛋白質以及其他微量元素,滿足身體對營養的需求。
同時也應該要注意,如果中度貧血的患者同時需要補充葉酸或者是維生素b12來促進身體鐵質的吸收。同時還應該要注意保持心情舒暢,不要有太大壓力。
另外也可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜,補充維生素c。維生素c也能夠促進身體鐵質的一個吸收,避免浪費。注意飲食多樣化,做到不挑食,不偏食,營養均衡。
臨牀表現
營養不良表現
長期貧血患兒體格發育差,身材矮小,不愛玩,易疲倦;因營養不良導致皮膚彈性較差,指甲發育不好、質脆、有橫紋,毛髮乾燥、顏色發黃、無光澤。
循環與呼吸系統表現
貧血時組織缺氧這個信息,通過神經系統“告訴”大腦指揮中心,大腦便命令心臟泵血速度加快(心跳加速)、肺臟呼吸運動加快,力圖多提供一些氧氣,這種現象稱爲“代償”。但代償是有限度的,如果貧血繼續惡化,代償功能失調,就會出現心臟擴大,嚴重者發生心力衰竭。
神經系統表現
腦組織缺氧時,就會出現精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環境反應差、智力減退。年長兒還可訴說頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現黑點等。如果是維生素B12缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血,則神經系統症狀更爲明顯(詳見“巨幼紅細胞性貧血”)。
消化系統表現
消化系統的細胞也因缺氧發生功能障礙,所以貧血的患兒常有食慾減退、消化不良、噁心、嘔吐及腹瀉等。
預防措施
1、加強鍛鍊,增強體質。
經常參加體育鍛煉,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒溼邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮,關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱,不要貪涼,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,更要防止風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。要勞逸結合,活動與休息要適度。
該如何飲食
五紅湯對普通的貧血患者也有很好的療效,比如女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等,常喝五紅湯,能補血,改善貧血症狀。
紅棗也叫大棗,中醫認爲,大棗味甘、性平,能補脾和胃、益氣生津,從而使氣血充足,改善血虛引起的面色萎黃等症狀。現代研究也證明,紅棗中的多糖成分能影響造血系統,促進造血機能。故民間常用大棗煮粥、燉雞,治療久病體虛引起的貧血。
花生味甘、性平,益氣健脾。而花生衣則有止血又補血的雙重功效,能抑制纖維蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的質量,同時還能促進骨髓造血機能。所以,煲五紅湯時,最好選擇深紅色的帶皮花生仁。
紅豆,即赤小豆,性平,味甘、酸,可利尿、消腫、健脾。近年發現,紅豆含多種維生素和微量元素,尤其是含鐵質和維生素B12,有補血和促進血液循環的功能。
怎樣判斷自己是否貧血會手抖嗎2
臨牀表現
1、心血管系統表現:體力活動後感到心悸、氣促,是最常見的症狀。貧血嚴重或有心力衰竭時,即使在休息時也會出現心悸、氣促。有冠狀動脈病變的病人可出現心絞痛。有些病人平時無心絞痛,但由於貧血而加重心肌的缺血程度,則可發生心絞痛。
2、神經系統表現:貧血嚴重時,神經系統症狀亦多見,尤其是老年患者。常見的症狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感等。貧血嚴重者可發生昏厥。貧血如急劇發生,患者常煩躁不安。
3、消化系統表現:食慾不振是最常見症狀之一。亦可出現腹脹、心窩胃脘部不適、噁心、便祕。有時可有舌痛、舌苔光滑。貧血嚴重者,肝臟可有輕度腫大,發生心力衰竭時尤其明顯,並常有壓痛。
4、生殖系統表現:女性患者常有月經不規則,閉經最爲常見。貧血常由月經過多引起,但偶爾貧血亦可引起月經過多。嚴重貧血患者多有性慾減退。
5、泌尿系統表現:嚴重貧血患者尿中可出現少量蛋白,尿濃縮功能輕度減低,但除了本來就有腎臟疾病外,一般不會引起血液尿素氮增高。發生急性血管內大量溶血時,尿色可呈紅茶或醬油樣顏色(血紅蛋白尿),如果同時有循環衰竭,可發生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
適合吃什麼食物
1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用,不但對胎兒營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。如果有時買不到葡萄,吃葡萄乾也是不錯的!
2、龍眼肉——民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。
3、南瓜——補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽爲“補血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補血的優良營養素。
4、胡蘿蔔——補血極佳
俗稱紅蘿蔔,日本人稱其作人蔘。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,這種營養對補血有極佳益處,平常可多用胡蘿蔔煮湯,讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品。
護理要點
1、皮膚、粘膜廣泛出血者注意保持皮膚、粘膜的完整性以防止感染,高熱大汗者及時更衣,貧血患者需要避免受涼感冒。這些都是很主要的對於貧血的護理措施。
2、注意貧血患者的'出血傾向,如皮膚粘膜出血、鼻衄、牙齦出血、眼底出血等,給予對症和止血處理,發生胃腸道大出血或存在顱內出血的危險時,應立即報告醫生,同時貧血的護理準備好各種搶救藥物及用物,協助搶救。
3、對於貧血的護理還需保持病室清潔,每天空氣消毒,白細胞下降者應行保護性隔離以減少貧血患者的感染。
4、注意貧血患者的口腔清潔及肛門衛生。堅持飯後、睡前漱口,防止口咽部潰瘍,常用漱口液有生理鹽水等。貧血的護理需要防止肛門周圍發生壞死性潰瘍而導致敗血症.
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導致貧血主要的五大原因
1、葉酸不足
葉酸不能在人體內合成,必須從食物中攝取,富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜,水果。動物肝腎。經常不食蔬菜水果、也不吃動物內臟的人,容易造成葉酸攝入不足。葉酸是造血原料之一,葉酸的缺乏也會造成貧血。
2、鐵元素供不應求
人體對鐵的需求量比一般情況下的多,比如生長期的兒童,哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的婦女都是需鐵量很大的人羣,特殊時期對鐵質的需求大,但是供鐵量不足,就很容易導致缺鐵性貧血出現。
3、維生素B12不足
人體的維生素B12也主要由食物供給,動物性食品中富含維生素B12,如肝、肉類、腎。蛋類、奶類次之,蔬菜中含量甚小,所以不吃動物類食品,只食蔬菜,也會造成維生素B12缺乏,紅細胞的生存時間有中度縮短,骨髓內雖然各階段的巨幼細胞增多,會導致NDA合成缺陷,血紅素合成也會有障礙,這樣就會導致巨幼細胞貧血。
4、鐵流失過多
遊離鐵可隨胃腸道上皮細胞衰老和不斷脫落而喪失。在胃大部切除、萎縮性胃炎以及脂肪瀉時,上皮細胞更新率加愉,所以遊離鐵喪失也增多。缺鐵不僅引起血紅素合成減少,從而導致缺鐵性貧血。
5、鐵消耗過多
由於體內一半以上的鐵存在於紅細胞內,因此反覆、多量失血可顯着消耗體內鐵貯量。腸胃出血,月經量多,妊娠期失血過多,都會造成鐵消耗過多,從而引發缺鐵性貧血。
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