免疫力低下的兒童怎樣提高免疫力
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免疫力低下的兒童怎樣提高免疫力,免疫力在我們人體中起到非常大的作用,但是偏偏有些孩子的免疫力會比其他人要差一些,因此家長都會比較擔心。以下分享免疫力低下的兒童怎樣提高免疫力
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什麼是免疫力低下?有哪些症狀表現?
孩子免疫力低下,是指寶寶自我保護能力較弱,而容易導致外界病菌侵襲。寶寶免疫力低下的症狀主要表現有晚上總愛出汗和磨牙、經常口腔潰瘍、經常睡眠不足等。
孩子免疫力低是什麼原因導致的?
因素一:先天因素。主要是因爲早產或其他原因導致的寶寶胎兒期發育不良,使寶寶出生後身體抵抗力差,自我保護能力弱,導致寶寶容易受到外界侵襲,而引起體內免疫功能紊亂,形成惡性循環;
因素二:後天因素。主要是因爲孩子營養吸收不足,或孩子久病多病,長期情緒緊張,學習壓力大等等,都會導致抵抗力差。
提高孩子免疫力,應該注意些什麼?
首先,不要頻繁消毒。有些家長爲了讓寶寶遠離感染,經常會給寶寶的日常用品進行消毒,醫生在這裏強調一下,其實消毒固然是好的,但是頻繁消毒會破壞生活環境中微生物的多樣性,給寶寶免疫系統的正常發育帶來不利影響。
其次,堅持母乳餵養。母乳含有豐富的免疫活性物質,有助於寶寶提高免疫能力,從而更好的抵抗外界病毒的感染。
第三,四個月以上的孩子,應調整其生活規律,平時媽媽們可以仔細觀察寶寶吃奶睡覺規律,儘量穩定寶寶的'生物鐘,只有保持規律的生活習慣才能提高自身免疫力,減少生病次數。
再則,學會走路的寶寶,家長們可以多帶他們進行戶外活動,適當增加活動量。寶寶兩歲以上,儘量保持戶外活動在1個小時以上,適當曬曬太陽,這樣不僅給寶寶補充身體所需的維生素D,還能增強寶寶的體質。
最後,接種疫苗是提高免疫力的一種方法,可以刺激寶寶身體產生相應抗體,從而達到提高免疫力的作用,因此,家長們應定期帶孩子去接種。
免疫力低下的兒童怎樣提高免疫力2
小孩子的免疫力低下是什麼原因
1、缺少蛋白質
蛋白質可以增強人體的免疫功能,攝入過少的話會導致免疫力下降,蛋白質主要是分爲植物蛋白和動物蛋白,大豆、麪粉、大米里面含有大量的植物蛋白,魚類、禽蛋、禽類等動物食物中含有大量的動物性蛋白,動物性蛋白容易被人體消化和吸收,如果想要增強身體免疫力,建議每天適當的吃一些動物性食物。
2、缺少鋅元素
其實我們身體所必需的微量元素,具有多種的生理功能,能夠提高免疫系統,維持正常的免疫功能。尤其是對於老年人、兒童等免疫力比較弱的人羣,應該多注意補充鋅,適當多吃一些海產品、動物的內臟和紅色肉類。
3、缺少硒元素
硒存在所有的免疫細胞中,是人體必需的微量元素,具有一定的抗氧化功效,缺硒就會降低人的免疫力,如果想要補充硒元素的話可以適當的吃動物肝臟、腎臟以及海產品。
4、缺少維生素c
維生素c可以減少外界對細胞的干擾,從而促進了免疫系統的形成,維持正常免疫力。當維生素c缺乏時常常感冒、牙齦出血、傷口難以癒合。含有維生素c的豐富食物有西蘭花、西紅柿、木瓜、獼猴桃、草莓、橙子、大白菜等。但是維生素c很脆弱,長時間加熱容易被破壞,烹調時儘量採取快速炒或者水焯的方式。
5、缺少維生素b2
當身體缺乏維生素b2時會導致身體的發炎,比如舌頭、眼角、嘴角和嘴脣發炎。如果飲食過於單調,缺乏奶類、綠葉蔬菜、蛋類就會導致大量維生素b2的缺乏。動物的肝臟、腎臟、蛋黃裏面含有豐富的維生素b2,同時也可以在穀類、豆類、胚芽中攝取。
6、缺乏維生素d
大量的缺乏維生素d會引起身體的慢性疼痛、骨質疏鬆、肌肉無力、抵抗力下降。維生素d是我們人體無法自行合成的一種營養素,促進骨骼生長,保證牙齒健全。我們人體所需的大部分維生素d都是來自於曬太陽,在飲食方面也可以從沙丁魚、蛋黃、動物肝臟裏面攝入。
7、缺少鐵元素
當人體中缺鐵時會導致貧血,從而降低了人體抵抗感染的能力,動物的血、大豆、芝麻醬、黑木耳裏面含有大量的鐵元素。
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寶寶免疫力的解決辦法
一、睡好
理由:科學研究表明,寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!
寶寶睡好覺5要素:
1.媽媽的心跳:對於寶寶們來說,最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了,媽媽可以像餵奶那樣把寶寶抱在懷裏,也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上,寶寶聽着媽媽的心跳聲,很快就能入睡了。
2.古典的音樂:3個月以內的寶寶不能區分晝夜,因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽,讓寶寶一聽就知道,啊,黑夜來臨了!
3.適宜的室溫:寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間,這樣纔不會讓寶寶着涼。秋冬天還要注意防乾燥,可用加溼器或在室內掛些溼毛巾、溼衣服等來保持室內的溼度。
4.安靜的環境:有些寶寶特敏感,一些輕微的動靜就能把他們吵醒,因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮,也不要開洗衣機或其他家電,以免噪音吵醒寶寶。
5.媽媽的撫慰:如果寶寶沒有睡意,鬧得厲害,媽媽可以把寶寶抱在懷中,輕輕地拍打寶寶的後背,寶寶會逐漸安靜下來並很快進入夢鄉。
二、吃好
理由:“民以食爲天”嘛,寶寶也不例外,飲食在一定程度上決定着寶寶的健康,吃得好身體纔會好!當然,“吃得好”並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物,而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。
讓寶寶吃好的5原則:
1.肥膩的肉食或加工食品少吃。
2.碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。
3.漢堡等快餐讓寶寶少吃。
4.鹽、醬油等調味料少吃。
5.勿讓寶寶囫圇吞棗。
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