女人必知：乳房自查的四個方法

【導讀】：對於女性的一些疾病，其實都可以通過自己來檢查，比如乳房健康，女人就可以通過自我檢測來查看是否健康。

1、洗浴後站在鏡前檢查

雙手叉腰，身體做左右旋轉狀，從鏡中查看兩邊乳房的皮膚有無異樣，然後雙手舉過頭頂，觀察乳頭有無異常。

2、洗浴後仰臥在牀上

被檢查一側肩胛骨下墊上枕頭或毛衣，檢查乳房內部是否有腫塊。檢查開始於乳房的上方，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向;從乳房的外圍起，逐漸向內，直至乳頭。將左手高舉放在腦後，用右手去檢查左側乳房，此時右手手指要併攏，在乳頭上方、鎖骨下方按順時針按摩，注意不要用指尖壓或是擠捏。同樣方法檢查右側乳房。先用手指環繞乳房打圈，然後從乳房左側向右側做自上而下的按壓，最後從乳頭向外做放射狀檢查。注意手指始終不要離開乳房，以確保不錯過任何一個地方。檢查的範圍還應該包括腋窩和鎖骨。不必太用力，避免引起乳房疼痛。

3、用食指和中指輕輕擠壓乳頭

如果有溢液，注意觀察是澄清的還是渾濁的，是淡黃、乳白還是血色，通常帶血的分泌物，則表明乳房有可能癌變，一旦發現異常，應立即就醫。

4、最佳時間是經期結束後10天內

但當你發覺有結實、位置和形狀固定、邊界不規則的硬塊時，便應請醫生檢查。當乳房皮膚呈橙皮樣改變或出現“酒窩狀”時，則表明疾病到了晚期。

患了乳腺類的疾病一定要儘早的進行檢查，確定病情。儘早的進行治療來恢復女性健康的形態和維護女性的健康喔。