女人必知:護理子宮的五個方法
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【導讀】:子宮是女人很重要的生育器官,它的健康需要女人的細心呵護,子宮如何保養呢?看看這五條吧!
1. 找個愛乾淨的男友
愛乾淨的男人,他的伴侶患子宮疾病的比例要比其他女人低的多,尤其是注意下身的清潔。如果你的另一半不是個愛乾淨的男人,那麼在親熱前,最好讓男友洗個澡,好好清洗下體。
2.經常游泳
游泳不僅能減肥,對子宮更有好處!只要保證每週游泳兩小時,宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前後腰痠背痛,還能讓你將來的分娩也變得輕鬆許多。
3.上班族不要坐太長時間
比起家庭主婦,上班族患子宮內膜異位症的比率要高21%。這是因爲久坐的原因造成的,久坐導致血液循環不暢,導致子宮內膜組織增生,最後造成子宮內膜異位症。
4.注意保暖
很多不會注意保暖的女性很容易患上宮寒,尤其是在月經期間,不注意飲食的女人,亂吃生冷的食物,最後對子宮造成傷害。
5. 注意白帶異常
白帶是正常分泌物,健康白帶是膠凍狀,清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀,向水一樣不成形時,很可能是子宮功能失調的先兆。
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