夏天怎麼防止肚子着涼
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夏天怎麼防止肚子着涼,我們的身體健康是非常重要的,但身體出現了某些異常現象時候就要引起注意了,但不能盲目緊張,盲目治療,應該及時就醫,下面來看看夏天怎麼防止肚子着涼?
夏天怎麼防止肚子着涼1
1、做好保暖工作。睡眠過程中蓋好被子,即使是炎熱的夏天也要用夏涼被蓋住肚子。如果是冬季爲了保暖可以隔着衣服貼上暖寶寶。
2、控制飲食。飲食方面:菜餚最好以少油少鹽的,主食方面以細糧爲主,避免粗纖維食物的大量攝入。油膩和重口味的菜餚以及粗纖維的主食會加重腸胃蠕動的負擔。
3、補水。肚子着涼後腹瀉如果伴有水樣大便就需要大量補充水分,防止脫水情況的出現。
4、藥物治療。如果着涼後腹瀉已經嚴重到大便出現膿血的話,可以服用抗生素類的藥物積極進行治療。
5、偏方治療。肚子着涼之後最多症狀就是腹瀉,除了服藥以外有一些中醫的小偏方止瀉的效果也不錯。用白酒沖服薑蓉就是個不錯的辦法。首先把一塊生薑剁碎搗成蓉狀。然後用白酒衝調之後服下。姜在選購的時候越老效果越好。
夏天怎麼防止肚子着涼2
夏天肚子涼的原因大多都是有胃腸功能紊亂所導致的,在夏天我們的生活方式和其他季節有所不同,夏天天氣炎熱總願意吃一些涼的東西,這些生冷刺激性的食物會導致胃腸消化不良,這也是夏天肚子總是涼的主要原因,女性朋友在排除以上原因的同時,還要注意到宮寒所引起的問題。
在夏天出現了肚子涼的情況,一定要避免再次受涼,同時也要避免吃一些生冷的食物,如果肚子涼嚴重,需要通過藥物來進行干擾和治療。夏天肚子總是涼可以多喝姜水並且採用艾條薰的方式進行緩解,薰的時間在40分鐘左右,夏天肚子涼千萬不要忽視,瞭解原因一定要進行避免。
肚子即腹部,患者腹部易着涼,可通過以下方式進行處理:
1、常規保暖:若患者易着涼,說明患者對寒冷的敏感性比一般人更高,進行腹部保暖爲好,建議多穿衣服。還可有特殊情況,如房間較涼,可準備熱水袋或暖寶寶放至腹部保暖;
2、調整生活方式:患者易腹部着涼,說明患者體質較弱,可加強鍛鍊,飲食上多進食易消化的高蛋白食物,主要是動物蛋白,如雞肉、魚肉等白肉,亦可適當進食紅肉,如牛肉、羊肉、豬肉等,補充蛋白質對增強患者的體質有較大幫助。一般在加強營養、鍛鍊身體的基礎上,患者腹部易着涼的情況可得到有效改善。
夏天怎麼防止肚子着涼3
一,首先應該要注意保暖,如果是在夏天,晚上睡覺的時候需要用被子或者是毛巾蓋住肚臍的部分,以免受到涼氣的襲擊,出現肚子着涼導致肚子痛或者是鬧肚子,在其他的季節需要蓋好被子,不要太熱,踢被子導致肚子着涼是很容易發生的。
二,是空調的溫度和時間要合適,在夏天很多人都喜歡開空調,這個時候要注意將其調整至適當的溫度,不要過高或者是過低,也不要時間太長,以免導致肚子受涼。
肚子着涼後應該採取相應的措施,出現肚子着涼時不要過於擔心或者是害怕造成心理壓力,遇到這種情況可以多喝熱水,塗抹風油精,嚴重的`可以吃一些止痛藥來進行緩解,直至消失,還可以喝一些薑糖水可以暖胃,緩解疼痛,驅寒。
如果感覺肚子不舒服的,可以將薑切片貼在肚子上,將其捂熱後可以有效的緩解症狀,有條件的可以煮一些薑糖水,服用五百毫升就會有明顯的緩解,薑糖水可以很有效的緩解肚子疼痛,還可以暖胃,對於一些着涼引起的肚子不舒服是有很好的效果。
拉肚子時該怎麼辦?
一般的急性腹瀉不會超過2周的時間,多數可以自愈,而時間長於4周的慢性腹瀉,通常是其他疾病伴隨的症狀,需要治療相關的疾病。那麼,腹瀉時該怎麼辦呢?
1、補水
腹瀉最常見的症狀就是脫水,腹瀉時要注意補充水分,可以多喝水或少放油的菜湯,或者補充口服補液鹽。
2、不盲目止瀉
腹瀉是機體的一種自我保護機制,可以幫助排出感染腸道的病原體和產生的有毒物,而且部分的急性腹瀉時可以在不治療的情況下自行緩解的。所以,當發生腹瀉時不要盲目止瀉,否則可能導致有毒物質不能及時排出,在腸道內積聚甚至被吸收。
3、及時就診
以下情況要儘快去醫院就診:腹瀉持續 2 天以上沒有緩解;出現嚴重的脫水症狀,如皮膚乾燥、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等;伴有嚴重腹痛或者直腸疼痛;出現大便帶血或者黑便;伴有發熱並且體溫超過39度!
如何預防腹瀉呢?
預防腸道傳染病的重點是防止“病從口入”。在日常生活中要特別注意飲用水、食品、雙手和環境衛生。水要煮沸後飲用,可殺滅致病微生物。食物要生熟分開,避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內,且儲存時間不宜過長,食用前要熱透。飯前、便後手要洗淨。清潔環境,滅蠅、蟑。此外,受涼也是引起腹瀉的重要因素之一,天氣再炎熱也不要貪涼,尤其不要讓肚子着涼。
食療調理
胡椒羊肉湯——散寒溫補,溫中助陽
做法:新鮮羊肉150克洗淨,加上適量的胡椒在鍋中先爆香,然後逐步加上50克的陳皮和少許生薑調味,之後大火燉煮,煮沸後改用小火蒸煮兩小時後調味即可。
黃芪粥——益氣健脾,昇陽補中,固表止汗,利水消腫
材料:黃芪20克,粳米50克,水適量。
做法:20克黃芪加200毫升水,煎至100毫升,然後去渣留汁,加入50克粳米和300毫升清水煮至米花湯稠,食用的時候可以選擇加入少許紅糖調味。
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