腳冷是什麼原因
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腳冷是什麼原因,我們的身體健康是非常重要的,但身體出現了某些異常現象時候就要引起注意了,但不能盲目緊張,盲目治療,應該及時就醫,那麼來看看腳冷是什麼原因?
腳冷是什麼原因1
腳發涼常見的原因有兩大類,一大類是因爲陽虛。陽虛的人羣除了腳發涼以後,全身都會有怕冷、怕風、小便清長、耳鳴、耳聾、便溏等一系列的表現,應該通過溫陽的方法來進行調製。
還有一類人羣是因爲氣血不流暢,就是末梢循環不好,也會導致腳發涼。這一類的人羣,一般是建議通過運動的方法來進行調理,運動以後使心臟的搏動更加有力,血管的彈性更好,這樣血液循環加強,末梢循環有充足的血分,也可以減少腳發涼。臨牀會根據一系列的臨牀表現來分析原因、指導,對於腳發涼也可以用泡腳的方法,溫通經絡來解決。
腳冷要怎麼改善
1、按摩腳心
腳冷的時候可以經常揉搓腳心,這樣可以改善末端血管的循環情況,能夠加快血液循環的速度,腳部得到充足的供血就會慢慢地回暖。
2、有一個泡腳的習慣
泡腳也能很快速地改善腳冷的狀況,不過需要注意在腳很冰冷的時候不要立即用很熱的水浸泡其中,可以先用40度左右的溫水浸泡,感覺到腳部回暖後再適當的加入熱水,這樣可以讓血液循環暢通。
3、做有氧運動
運動可以讓機體代謝加快,促進血液的循環,另外還可以補充陽氣,當然要選擇運動的方式,年齡稍微大些的人可以選擇有氧運動,比如打太極,慢跑,游泳,都比較合適。
腳冷是什麼原因2
腳冰涼的原因有可能是腎虛所導致的,生活當中一定要注意腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服,因爲衣服過緊了會阻礙血液循環。晚上睡覺前記得用熱水泡腳,更容易入睡。早晨起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。其次生活當中,在飲食上一定要注意適當地吃辛辣的食物,比如辣椒、胡椒、芥末等等,都可以促進血液循環。
中醫有固定的處方來治療腳冰涼,比如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等等。這些中藥通常都是比較適合虛寒體質的人,不過最好還是要請中醫師開藥比較好。
這種情況,西醫未必能有效改善,但如果使用中醫長期調理,倒是可以將這類體質改善。 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,居家的話可以多做些中藥湯劑或者藥膳。如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼,推薦 喝些滋補的中醫組方乾.元湯代茶飲用,可以針對性調理手腳冰涼。對於虛寒體質者,夏季建議少吃冷飲以及生冷食物,多吃些溫補的食物。
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因爲氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足,要補氣補血。
症狀主因
心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。貧血、氣血不足,血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。
手腳冷應首先治療腎陽虛,從根本上進行調治。
1、陽虛畏寒肢體冷,倘若你在氣溫正常的情況下,身體總是瑟瑟發抖,那麼就不要硬着頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人,不會春夏秋冬都手腳冰涼,也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話,就一定要記住給你的身體加點暖!
2、陽氣是生命之本,扶陽補陽莫放鬆,肝陽虛衰,冷漠脅痛沒商量;心陽不振,心力衰竭命難保;調理腎陽虛,該出手時就出手。服用甘草生薑湯,讓肺裏面的陽氣冉冉升起 脾虛寒證,腹痛綿綿。
3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼,需要到醫院做個詳細的檢查。
腳冷是什麼原因3
腳冷是爲什麼呢
腎陽虛:手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
心血管循環不暢:手腳冰冷和心臟血管有很大的.關係,因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
血糖低或低血壓:當減肥過度,血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象,而低血壓,血液循環不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
壓力過大:長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易手腳冰涼。
疾病所致:比如甲減,患者由於基礎代謝率下降,機體產熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
衣着過少:寒冷的天氣裏,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
循環障礙的原因,如心臟衰弱、貧血、血液循環不暢等,傳統醫學認爲,氣虛、血虛,會造成血液運行不暢、血液量不足,從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
避免腳冷的好方法
適當運動:寒冷的冬季也要堅持運動,尤其是早上起來後稍微運動能讓血液循環以及新陳代謝加速,這樣整天都會充滿精神,且不容易發冷。
注意保暖:冬季一定要注意保暖,切忌爲了漂亮而減少衣物,也不要穿過於緊的衣服,否則會阻礙血液循環。手腳冰涼的人穿着純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適,平時還要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。
適當補充熱量:可準備一些餅乾、麪包,或是人蔘茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯,要知道讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
泡腳或泡澡:睡覺時手腳冰涼睡不暖的人,可以在睡前泡腳或泡澡,這樣能促進血液循環,讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
服用中藥:中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
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