電腦面前辦公對身體的危害
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電腦面前辦公對身體的危害,現在科學技術一直在不斷的發展,所以電腦越來越普及,更多的人開始使用到電腦,但是實際上人經常對着電腦都會對自己產生一定的危害。下面是電腦面前辦公對身體的危害。
電腦面前辦公對身體的危害1
1、頸椎病
長時間在電腦前辦公的人可能會出現職業病,這些職業病可能說來就來。因此,平時在辦公室辦公的人應該注意多方面的問題,不要總是久坐不動,否則頸椎受累明顯之後可能會導致頸椎病出現。
頸椎病作爲常見的一種疾病,在頸椎病發展過程中,局部的疼痛會十分明顯,長時間的久坐可能就會導致頸椎部位病變。爲了防止這種情況的發生,平時應該適當活動筋骨,不要總是長時間待在電腦前。
2、前列腺疾病
總是久坐不動的人很容易出現某些職業病,因此平時應該養成良好的習慣,通過合理的方式來防止職業病的出現。很多人在電腦前辦公的過程中可能會存在憋尿的行爲,加上久坐不動之後陰囊溫度升高,比較容易出現泌尿系統部位的病變,甚至容易導致前列腺炎高發。
如果存在久坐不動這種行爲需要及時改掉,通過合理的方式維持身體健康狀態,在身體調節得當時前列腺功能纔不容易持續下降。
3、胃病
長時間在電腦前的辦公可能也會導致某些疾病的發病率升高,部分職業病十分容易出現。如果在電腦前辦公的時候沒有適當活動,一段時間後可能會出現胃部炎症。
胃炎的出現也和長時間久坐不動,呆在電腦前辦公時間過長有關。因爲缺乏運動的情況下,腸胃負擔會加重,很多人在辦公的過程中可能一坐就是幾個小時,基本上沒有任何的運動量,長期下去胃部消化負擔加重,可能就會導致疾病出現。
4、膀胱炎症
長時間在電腦前辦公的人身體也會受到一定的傷害,久而久之出現膀胱炎的概率會比較高。很多人在電腦前辦公的時候沒有養成良好的習慣,出現尿液之後及時排尿。如果總是憋尿,這種行爲無形中對身體會造成嚴重的損傷,一段時間後可能會導致膀胱炎高發。因此,想要維持身體健康狀態的人,平時應該適當活動,避免久坐不動而導致膀胱部位產生炎症。
電腦面前辦公對身體的危害2
眼睛酸澀,視力加深:很多人在長時間對着電腦辦公的時候,如果沒有注意及時休息,眼睛就會出現疲勞的感覺,當人們用眼過度的時候,眼角的.分泌物會變多,眼睛會經常有酸澀的感覺,近視的度數也加深了。
因此建議上班族,在桌面上準備一盒眼藥水,感覺眼睛酸澀的時候,滴1-2滴眼藥水,及時進行休息。還可以閉眼5分鐘,或者站起來眺望窗外,看一看遠方的風景,這樣能夠很好的緩解眼部疲勞,眼珠子左右轉動幾圈,也能夠很好的潤滑眼球,起到保護視力的效果。
手腕關節疼痛,手指靈活度下降:一些從事文字工作的朋友,在上班的時候需要一直對着電腦敲擊鍵盤,如果手部長時間進行單一的活動,那麼手腕關節、手指等部位,就可能會出現隱隱疼痛的情況,手指的靈活度還會下降。因此大家在敲打鍵盤一小時左右,就應該停下來活動一下手腕關節,可以將十指交叉在一起進行拉伸,這樣也能夠讓我們的手臂進行放鬆。
腰椎、頸椎經常疼痛:很多人在久坐的時候,剛開始身體還能夠保持挺拔的姿勢,整個人可以坐得非常端正,但是隨着時間的發展,很多人會開始出現彎腰駝背的情況,脖子也會向前伸,人體的腰椎、頸椎等部位,會出現隱隱疼痛的情況
有的人甚至會出現腰椎間盤突出等問題,建議在平時準備一個舒適的小靠枕,將靠枕放在椅子上,這樣有利於緩解人體腰椎的壓力,閒暇的時候多轉動一下脖子,這樣能夠很好的活動筋骨。
心跳異常,胸悶:人體在長期久坐,身體缺乏鍛鍊的時候,整個人的心臟跳動也會受到一定的影響,身體的心肺功能下降了,很多人在平時會出現心率不齊,胸悶氣短的情況。
經常會感覺胸口悶,喘不過氣,這個時候要注意室內經常開窗通風,平時辦公的時候,桌面上可以放一些綠色植物,來起到淨化空氣的效果。當然在久坐後注意起身走幾步,這樣能夠很好地放鬆身心,緩解身體的壓力。
長期久坐不動,不僅容易給我們身體帶來這麼多不適感,還會讓我們變得越來越胖,有大肚腩。所以建議大家,在下班後可以利用碎片時間多活動一下身體,能走着回家就別乘車,能爬樓梯就別乘電梯,晚飯後稍事休息可以出門去散散步,週末可以去郊外親近下大自然,呼吸一下新鮮空氣。別讓我們的身材和身體因爲長期坐着而變得越來越差。
電腦面前辦公對身體的危害3
一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
三、久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。
四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振等症狀,加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等症。
六、久坐還會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。
七、久坐還會導致人的心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
八、由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話,會加速語言功能的衰退,並使大腦反應能力變得遲鈍,這與“用進廢退”理論是一致的。
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