感覺不精神身體缺乏活力
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感覺不精神身體缺乏活力,現在很多人都會出現這樣的情況,長期如此,日常生活工作都會造成困擾,我們的身體難免也會受到一定的傷害,下面爲大家分享感覺不精神身體缺乏活力。
1、經常熬夜,過度勞累,身體長時間處在疲憊勞累狀態,沒有得到很好的休息,身體會一直處在一個亞健康狀態,就會引起身體無力發軟沒有精神,在去醫院就診後,如沒什麼嚴重的身體問題,那就是最近一段時間累着了,只要按時睡覺,按時吃飯,放鬆精神,不要焦慮,不給自己過大的壓力,保持愉快的心情,好好休息一段時間,這種症狀就會慢慢消失。
2、如每天都悶悶不樂,精神不振,對什麼都提不起興趣,睡眠方面也差,對自己做什麼都沒有信心,自卑感強,出現自殘或自殺的想法,如果出現上述症狀並且已經持了很長一段時間,建議去醫院就診。
極有可能是患上抑鬱症了,抑鬱症是很嚴重精神疾病之一,要重視,患上抑鬱症病患大都會出現身體乏力發軟沒有精神症狀,如確診爲抑鬱症,要及時藥物治療以及心裏疏通,避免病情加重。
3、當身體處在發燒狀態也會有身體無力發軟沒有精神症狀,在退燒後,症狀會慢慢消失。
4、如果自身缺少鈣鐵鋅等營養元素或患有貧血氣血虧血壓低,或患比較嚴重疾病例如糖尿病也會引起此症狀。平時要按時吃飯,不暴飲暴食,按時睡覺,不熬夜,多運動,多吃水果蔬菜補充營養元素保持愉快的心情,就會有個健康的身體。
在醫學上有很多疾病都有身體乏力發軟,沒有精神的症狀,如果有身體不適,最好是去醫院就診,根據檢查結果,確定病因,才能對症治療。不給自己過大壓力引起焦慮, 身體健康在出現問題的時候,會發出一些信號提醒,身體無力發軟沒有精神就是一種信號,如果感覺身體有不適,應當及時去醫院檢查。
身體無力、發軟、沒有精神是非特異性的臨牀表現,這種臨牀症狀往往不能夠提示具體是疾病或哪個系統疾病,如長期得不到緩解或者是進一步加重,影響生活質量,造成工作效率降低甚至體重下降,就需要去醫院進行就診。醫生會根據情況進行相應的檢查。應該考慮到有些炎症性的疾病,像慢性的感染、結核,可引起渾身無力、沒有精神、體力精力都差。、
某些內分泌代謝的疾病,像糖尿病、甲狀腺疾病、甲亢、甲減,都可以出現渾身乏力、沒有精神、體力精力明顯減退。另外,貧血也是一種引起乏力的常見的原因,需要加以除外。腫瘤也是慢性消耗性的疾病,病人出現乏力沒有精神,體重明顯的消瘦,同時要警惕自身免疫性的疾病,自身免疫性疾病也可以出現相應的症狀。
當醫生經過細緻的檢查、化驗,除外了器質性疾病,可能更加需要考慮到最近一段時間是否有明顯的過度勞累、過度的工作壓力大或生活節奏過快,飲食有不規律、不健康、缺乏運動,特別是缺乏足夠充足的睡眠,都是可以造成身體無力發軟的功能性誘因。
對自己的生活安排得更加的科學,飲食更加的均衡健康,保證充分的睡眠,戒菸、限酒,加強鍛鍊,這種症狀如果得以緩解,也不用過於緊張和焦慮,關鍵是要明確有沒有器質性的原因。
每天感覺很疲憊沒精神怎回事
1、睡眠不好,睡眠是非常重要的生理過程,如果睡眠不足,身體和大腦得不到充分的休息和調整,就會出現各種不舒服的症狀,人顯得很疲憊、沒有精神、無精打采。
2、抑鬱症,抑鬱症的.患者有比較明顯的乏力感、疲憊感,幹什麼事情都感到力不從心,同時還會缺乏愉悅感、記憶力減退等症狀。
3、缺乏營養,長時間的不良飲食習慣、營養不均衡,就會導致身體缺乏某種營養素,長期缺乏營養則會使體質變差,同時還會影響大腦的正常工作狀態,讓人感覺到疲憊、乏力、沒有精神。
4、過度的運動,適當的運動有益於健康,但是過量運動會造成身體各種不舒服,包括乏力、沒有精神、疲憊非常明顯。
5、疾病的因素,某些慢性疾病也會導致身體的疲憊、沒有精神,比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、結核、腫瘤、貧血、腦動脈硬化、腦供血不足等等。
所以引起疲憊的原因有很多,可以到醫院做相關檢查,找出具體的原因,再給予相對應的調整和治療。
經常犯困警惕8種重病找上你
1、睡眠性呼吸障礙
病兆表現:嗜睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。
2、腦溢血的先兆
病兆表現:手指麻木
中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象,—定要高度重視,很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快,使中年人腦血管疾病發病率明顯增加,此時如果大腦血管出現險情,大腦供血供氧就會出現問題,出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態發生變化等前兆。
3、身體虛弱
病兆表現:經期嗜睡
中醫學認爲,經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致。由氣血不足引起的經行嗜睡,多見於素體虛弱的婦女,表現爲少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。
4、肝病
病兆表現:犯困且皮膚髮黃
最近衛生部出臺了一項規定,單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終於乙肝患者鬆了一口氣,也開始積極應酬,酒也放開了膽子喝,但是身體卻逐漸感覺疲勞起來,還伴隨着皮膚髮黃,皮膚粗糙、食慾不振、厭油膩、噁心等。
5、心臟病
病兆表現:就算睡醒也非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢,新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內,刺激神經末梢,令人產生疲勞感。疲勞可輕可重,輕的可不在意,重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性,它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外,除了疲勞感還會有氣短等症狀。
6、糖尿病正在發生
病兆表現:犯困且難以睡醒
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列身體疲勞,總感覺睡不醒。其實,糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍,因爲是一種代謝疾病,所以這種病的表現多種多樣,缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡,也可能是糖尿病正在發生。
7、貧血
病兆表現:犯困且伴面色蒼白
在營養過剩的年代,雖然貧血已經比以前明顯減少,但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因爲貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富,但由於吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會導致貧血發生。
8、大腦嚴重缺氧
病兆表現:犯困且反應遲鈍
大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外,還可以產生一系列的精神、神經症狀,如記憶力下降、行爲異常、個性改變等,有時候看起來還有點“發呆,反應遲鈍”。
大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量佔全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場所往往設在大樓裏,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。
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