按對這些瘦腿穴位 大小腿不愁不瘦

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【導讀】:誰說瘦腿一定要運動,只要學會按以下瘦腿穴位,保證你坐着也能變超美細腿。

按對這些瘦腿穴位 大小腿不愁不瘦

血海

穴點位置:兩腿併攏時,用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內上側就是血海了。

在你閒暇時多按按這個穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時間長了,腿就不會胖胖的了。

每分鐘按壓15-20次爲好,每天堅持5-10分鐘。

按對這些瘦腿穴位 大小腿不愁不瘦 第2張

足三裏

穴點位置:在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裏。

足三裏這個穴位很神奇,傳統中醫認爲能夠促進腸胃蠕動,但是它還能美化小腿曲線,只要每天按十分鐘,堅持幾天,你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經時不要按足三裏。

按對這些瘦腿穴位 大小腿不愁不瘦 第3張

承山穴

穴點位置:找承山穴非常簡單,它就在你小腿肌肉的上方凹陷處,踮起腳尖時最容易找到。

承山穴的作用是打通堅硬的肌肉與小腿的界限,讓你的小腿線條更順暢柔和,沒有凸起的難看肌肉塊,睡前按摩5分鐘就有效,要長期堅持哦!

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