沒有食慾但是也能吃得下去

沒有食慾但是也能吃得下去，食慾不振的時候，整個人都是比較焦慮的，食慾就是一個人吃飯的慾望，食慾不振的時候人就沒有想吃東西的衝動，下面看看沒有食慾但是也能吃得下去。

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長期沒有飢餓感但能吃飯，可能是由於胃腸道功能紊亂、心理問題、血糖敏感性較低等因素引起。

1、胃腸道功能紊亂

胃腸道功能紊亂的症狀是複雜多樣的，有陣發性的，也有持續性的，另外症狀還容易反覆發作等。能夠引起沒有飢餓感的原因很可能是由於胃腸道功能紊亂引起的消化不良，導致上腹部飽脹的情況；

2、心理問題

如果長時間過度勞累，精神抑鬱，精神緊張，可以導致身體的中樞神經系統出現異常情況，可以給神經傳導帶來阻礙，最終讓人沒有了飢餓感，但是身體是需要進食來維持體能的，所以一看到食物時，就可以像常人一樣進食。這種情況需要患者調整心態，注意休息，不要過於勞累，慢慢地就可以改變沒有飢餓感的情況；

3、血糖敏感度低

當一個人的血糖敏感低的情況時，就會出現飢餓感下降的情況。血糖敏感度低的患者，一般出現在長期營養不良、熬夜等人羣中，當出現血糖敏感度低是，可以適當的吃些含糖量較高的食物，也可以口服葡萄糖口服液來對症調理，這樣可以在一定程度上緩解血糖敏感度低的情況。

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沒有食慾或出現嘔吐的狀況，要考慮有以下原因。可能是由於平時疲勞度過大，引起的`心暫時性的食慾不振，或者是腸道問題以及不健康的飲食習慣都會造成嘔吐的狀況；三是過度減肥引起的厭食症狀。

還有可能是因爲懷孕初期或者是口服避孕藥的副作用，導致的食慾不振或嘔吐。如果想知道確切的情況，建議到醫院進行，具體檢查後，根據醫生的建議再選擇是否需要治療，不能盲目認爲是懷孕，不要有過大的心理壓力。

沒有飢餓感但可以吃，這種疾病最常見的起因是心理問題。消化道本身並無器質性損害。如果患者工作時間太長或者抑鬱等，就會導致神經紊亂和沒有飢餓感。但是當他們看到食物，卻可以吃的進去，實際上身體是不斷運動和消耗能量的。

是需要進食來維持的。雖然個人主觀原因並不感到飢餓，但身體迫切需要能量，在看到食物時可以像普通人一樣吃。此外，由於每個人對血糖濃度的敏感性不同，當血糖敏感性降低時，人體的飢餓感將大大降低，不會出現飢餓症狀。

沒有胃口是全身性疾病的表現，比如腎臟功能異常、肝臟功能異常、神經性厭食、某些藥物的副作用等等，需要到醫院進行詳細診察，明確病因，針對性地治療。

沒有胃口是指食慾不振，甚至厭食。沒有胃口和很多因素相關。首先考慮胃腸道疾病原因，比如胃腸道動力不足、不消化等，這時可以通過清淡飲食，補充消化酶和增加胃腸動力等治療來改善。如果是身體其他疾病所致，應積極治療原發疾病。此外，還可積極運動、輔助中藥、鍼灸等方法進行治療。

平時可以通過改善飲食適當鍛鍊來調整，可口養胃的飲品、酸奶、鮮榨果汁等不僅營養豐富，而且口感好，又易於消化吸收。多吃新鮮的蔬菜、水果，西瓜、桃子、梨等，能補充水分、維生素C、膳食纖維、礦物質、碳水化合物，對身體有益。

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營養預防

平時應多吃粗糧，忌食肥膩不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鱷梨、香蕉、酸奶、全麥麪包等，這些食物易於消化吸收，可增加食慾，改善味覺。

多食用含B族維生素的食物，可增加食慾。

正餐前後，可適量增添零食，多次少量地攝入食物可以增加食慾。

戒菸。因爲吸菸是喪失食慾的主要原因。

營養飲食原則

1、合理調配食物：根據不同原因和疾病進程，合理調配食物，當原發疾病加重，食慾減退時，以保護性食物爲主，如肉類、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、鮮果、豆製品類。如疾病緩解或消除，食慾不恢復，則應以供給熱能爲主，可選用含碳水化合物的米、面、粗糧、糖和油等，輔以保護性食物。

2、合理烹調：選用合適的烹調方法，以保證飯菜的色、香、味以促進食慾，有利於食物的消化吸收，如做成汁、羹、飯等。

3、選擇易消化的食物：選用助消化、增食慾的食物，如藕粉、山楂、水果。山楂帶酸味，能增強消化作用。各種魚類，如鯽魚、青魚等營養豐富，魚肉較細，易於消化。水果能供豐富的礦物質、維生素及有機酸和食物纖維，有機酸能刺激胃液分泌，食物纖維可促進腸蠕動，有助於消化和排泄。

營養產品調理建議：3倍用量：維生素B族片，維生素C2倍用量：鐵鋅鈣1倍用量：螺旋藻螺旋藻片：屬於高營養的鹼性食品，可以調節胃酸，增加營養，調節人體的新陳代謝。B族維生素：促進人體姓陳代謝，增加食慾。

維生素C：酸甜口感，刺激味蕾，改善食慾。鐵鋅鈣：增強機體抗病免疫能力和創傷組織的再生能力;改善味覺的敏感度，促進食慾。

第一招：食物需要營養全面均衡

在選擇食物的時候也要做的“雨露均沾”。身體需要的各種營養要素都必須吃到，才能符合身體的需要。不是什麼好就猛吃，必須講究各種營養素的攝入均衡，靠單一營養素是無法保證身體健康和正常生理功能。

第二招：優化食物組合，提倡優質蛋白

蛋白質在人體中參與身體組織的構成（比如肌肉），幫助消化食物（消化酶也是蛋白質），維持免疫系統的功能，因此在治療和康復期意義重大。

胃口不好，吃的就少，因此，必須做到每一口吃下去的都是精華，才能保證營養。比如以

肉、蛋、奶、禽、魚蝦水產、米、面、堅果、大豆及大豆製品（如豆腐）等爲主。

第三招：少吃多餐，不要等餓了才吃

食慾不好的時候，看到很多食物容易覺得壓力山大，結果就是更不想吃了。推薦多次少量用餐：不用定時每日三餐，可以每天五餐、六餐，或者每隔兩三個小時就吃一點東西。比如一個雞蛋、一些堅果、一杯牛奶或者一些水果。

沒有食慾的時候不會覺得餓，也就想不起吃東西，事實上很多時候要靠吃的過程激發食慾。同時，也要做些心理暗示，飲食營養是跟放化療、手術、吃藥同等重要的，不能因爲不想吃，就不吃，吃飯是爲身體對抗疾病提供必需的物質基礎。