鋼管舞的流派
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鋼管舞的流派,隨着社會的發展,越來越多的人喜歡鋼管舞了,鋼管舞是綜合了各種舞蹈種類的新型舞蹈,不但可以練習舞蹈技巧,還能鍛鍊身體。下面我們一起來看看鋼管舞的流派有哪些吧。
歐美鋼管舞
歐美鋼管舞風格是在歐美從小的和現代舞教學來的靈感,練習鋼管舞的人羣大多都會現代舞和芭蕾舞,從而形成了歐美的鋼管舞以芭蕾和現代舞爲基石,也不少融入民族元素,讓鋼管舞在舞臺上顯得更加豐富多彩。
各國鋼管舞
不同的國家有不同的民族文化,如今鋼管舞已經在各國風行,愛好者之衆也是創新的根本,鋼管舞正在各個國家接受者民族元素的融入,無論如何融入只是舞臺表達形式的區分,鋼管舞本身依然是力與美爲主題被人們演繹着。
羅蘭鋼管舞
風格多以肚皮舞、芭蕾舞、現代舞、拉丁舞、、爵士舞、椅子舞、扇子舞、柺杖舞、男女雙人鋼管舞等,以舞種分鋼管舞類別,是一種流行風格,而且實踐中也得到了成效。
畢竟其他舞蹈不能代替鋼管舞,鋼管舞也不能代替其他舞種,融合有時候是互相沖突減淡,經過時間的塞選,我相信這種風格有它獨特的魅力。如肚皮風格、現代風格、拉丁風格、街舞風格、爵士風格、芭蕾風格等。
羅蘭鋼管舞能夠和不同風格的舞蹈相融合,從而創造出各種風格高雅唯美的綜合鋼管舞。“羅蘭鋼管舞”是最能雕塑人的腰、腹、臀、手臂、大腿線條、展示力量和肌肉、充滿性感和展現自信、隨着自己喜愛的音樂美麗的“S”型曲線身材不經意中就出現的式舞蹈。
當你在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作易上手,簡單、自然且美觀。鋼管舞不要求舞者有舞蹈基礎,並能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。
曼妙鋼管舞
由依繁創新的一套鋼管舞風格,是融合民族舞和武俠感覺的一種鋼管舞風格,曼妙風格提倡人心合一,張馳有度,儘管經過了大量的調查研究,曼妙鋼管舞。此舞以飄逸、性感、大膽、時尚爲主。此風格鋼管舞更注重人管合一,練習心態注重自然和諧。
練習過程要求統一和諧,運用動作瀟灑自如,此類鋼管舞的理念運用了適合中國理解的實際理念,如:四兩搏千斤,對力的運用有科學的講究。曼妙鋼管舞注重技巧的同時,也對練習者的能動性和應變能力要求嚴格,這樣可使練習者能更科學有效地去學習、體會、領悟鋼管舞的真正真諦。提倡美的內外統一,身心自如。
兩種只是舞風,和舞的內涵容入,在大量的實踐當中,也許她們都會成爲時代健身法寶。此外,欲瞭解英格蘭人跳鋼管舞的技巧
鋼管舞,是利用鋼管爲道具,綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種,又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。
2007年在中國舉辦首屆鋼管舞公開賽,帶動了中國鋼管舞朝健康積極的方向發展,2008年中國加入世界鋼管舞協會,2009年林靜怡、黃理兩位選手首次出征代表中國參加歐洲舉辦的國際鋼管舞錦標賽,標誌着中國鋼管舞也朝競技道路發展。
競技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在,是集多種藝術於一體的運動,但由於比較小衆並沒受到體育部門立項,這並不影響它的發展速度;據悉,每年全球有近百萬人投入練習鋼管舞,有專家預測它未來極有可能成爲奧運會項目。
2012年10月,隨着國內競技鋼管舞發展成熟,受世界鋼管舞聯合會授權的中國鋼管舞國家隊成立,主要任務是代表中國競技鋼管舞參加國際大賽,當然不少人質疑這支隊伍,事實,他們具備國際權威賽事代表性,並擁有國際官方參賽權。
鋼管舞的優點特色
減肥健身
腹肌:鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,好像得集合全身的'力氣。初學者上了六堂課後,身上漂亮的肌肉線條就會出現。
臀部:爬管子時就像孩童時的遊戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
事實上,鋼管舞亦爲一種鍛鍊心肺功能的運動。
當你認真跳起來時,每小時約可燃燒掉250卡路里,讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而,一般人大概要先上過初級班和中級班,經過大約十二小時的訓練,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及迴旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。
這些專業的動作中,最精彩的高潮的莫過只用一隻腿高高倒掛在鋼管上,手臂還可以揮舞在一片觀衆讚歎的「哇」聲中的「倒掛」姿勢,雖然,能到這種程度就可以出師了,但是要練到頭髮揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫着鋼管往後傾,而不會面紅耳赤,恐怕還要數個時程的練習。
當基本技術練得熟練後,若你想再上一層樓,也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步,讓你更優雅、自然地跳出來。
我們都知道散打是一項武術運動。是一項人與人的對抗,它在我們眼中,真的是“散”打,要求到打贏對方。那麼散打的作用是什麼呢?你還知道散打的注意事項嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
散打是兩人按照一定的規則,並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目,它是中國武術的重要組成部分。分爲古傳散手(殺傷性強)、現代散打(限制較多)。
古傳散手作爲散打的最早發展要能對抗單人和兵器或多人的格鬥,用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊,主要的技法爲打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法,在格鬥中講究出其不意,不講究花法只講究打贏實用。
現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。
散打不像其他的傳統武術有套路的侷限,散打主要是“兵來將擋,水來土掩”。只有單招和組合。
散打的作用
學習和訓練散打,能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質;同時散打又是一項以抗性體育運動,可以發展人的心智,使人的身心得到全面的鍛鍊。
堅持散打訓練,可強筋骨,壯體魄。散打是以雙方互相對抗爲運動形式,這就要求練習者在實踐中正確把握進攻的時機,防守要到位,反擊要及時,從而建立正確的條件反射;同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化,提高應變能力,以及提高擊打和抗擊打的能力,這一切都完全起到了掌握防身自衛和克敵制勝的技能的作用。
初學散打,要忍受拉韌帶的痛苦;攻防練習,要承受擊打和抗擊打的皮肉之苦;進行實戰,要克服膽怯、猶豫、緊張、魯莽等不良心理反應。散打是一項對抗性很強的運動,通過長期的散打訓練,可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神,進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。
武術搏擊有很強的生命力,除與社會文化背景以及運動的本身特點有極大關係外,其搏擊形成所具備的較高觀賞性,也起到了一定的作用。散打比賽不僅刺激、激烈,而且鬥智、鬥勇,具有較高的觀賞價值,日益引起人們的極大關注與興趣。
中國武術徒手搏擊,早在一千多年前就傳到日本,當時稱“唐手”,後來改稱“空手”。如今有許多國家的武術愛好者不僅喜愛中國套路技術,而且喜歡散打運動。通過與各國選手較技,不僅可以促進國際武藝交流,將中國散手運動推向世界,而且也可以增進各國運動員之間的瞭解和發展,促進國際文化交往。
面對當今社會的需求,我們除了要立足於養成擒敵捕盜和防身自衛的本領,去繼承和發展傳統武術的徒搏技術,並把殺敵技要保留到軍警技術中外。還要順應武術徒搏技術已從總體上向體育化方向發展的趨勢,到廣闊的體育天地中去尋求武術徒搏技術發展的空間,開發和創制不同技擊特色、不同競賽規則的徒搏比賽方式。
武壇將因徒搏比賽方式的多樣化發展,而生機勃勃,更加燦爛。武術傳習者會因兼習多種徒搏技法,參加多種徒搏競賽,而獲得更爲全面的發展。也只有通過這種多樣化的發展,纔可能全面的展示出武術的全貌,促進武術的全面發展。
1、腿法爲主,拳腳並用
由於競賽的需要、規則的限制和跆拳道進攻方法的特點,使得跆拳道是以腿法攻擊爲主。據統計,在跆拳道技術當中,腿法約佔總技法的70%。腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊,而拳法的招式,一般偏重於防守和格擋。
2、動作追求速度,力量和效果,以擊破爲測試功力的手段
增強自信
鋼管健身舞深受白領女性的青睞。爲什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案:她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作易上手,簡單、自然且美觀。
學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎,能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時,帶來運動的快樂與藝術的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。
減緩壓力
很多女性初次來到練功房,當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後,都非常懷疑能否學會杆上旋轉,爬杆和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之後發現,只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的,自己也能成爲一名翩纖舞者。
學習的過程中讓她們找到了自信,並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作爲一項時尚大方的健身運動,本身也就能帶給人自信,並且衍生出女性更吸引人的氣質。
治療產後憂鬱
很多產後女性,因爲產後體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中,她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來,加之舞蹈時進行快樂的運動,人自然而然就變得越來越開朗了。
拓展人際關係
鋼管舞健身方式和別的健身房裏的健身方式不太一樣,學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的,比如倒掛金鉤這個動作,首次練習時需要老會員的鼓勵,還需要互相幫助才能做到的,在相互幫助和交流的過程中,再羞澀的女性都會融入到集體中的,很容易建立感情,一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。
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