幾個超火辣鋼管舞動作 胸大屁股翹
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【導讀】:鋼管舞最能凸出女人的身材上的野性美,也能幫你練就火辣身材。小編爲你介紹幾個鋼管舞動作,你不妨讓請教專業人士教你學學。
一提到鋼管舞,有人就認爲這是不健康的,大多情況下,它被人認爲是,女性憑藉魅惑的燈光,圍着一根鋼管在出賣色相,勾引好色男人。實際上,鋼管舞也是一種可以用來健身 和塑形的健康運動,你想了解嗎?
利用跳鋼管舞健身或減肥 的MM,你沒有必要在嫵媚的燈光下跳了,正常的在家裏的花園平臺上就能進行。你知道嗎?跳鋼管舞,可以讓女性的身體變得更加柔韌,曲線更加優美和性感哦!建議想通過運動減肥的愛美達人,不妨可以在家裏擺放一根紮實的鋼管,開始勤加練習吧!
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鋼管舞不同於瑜伽 ,它的整體節奏要快得多。經常跳鋼管舞,可以鍛鍊女性腹部和臀部的肌肉,比如在跳圍着鋼管旋轉身體的動作時,必須要收緊腹部的肌肉才能夠順利完成各種動作,否則,很容易掌握不了重心而轉不起來。
其次,鋼管舞最能塑造體形的部位就是手臂了。手臂,在鋼管舞中起到了決定性的作用,它也集合了女性全身的力氣,據說,初學者練上六堂課,手臂上漂亮的肌肉線條就會顯現哦!不相信,就來練練看吧!
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