痛經怎麼辦好
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痛經怎麼辦好?女孩子每個月總有那麼幾天會感到身體不舒服,嚴重一點的痛經會讓女孩子感到痛苦不堪,直接影響到女孩子的日常生活。那麼當女孩子遇到痛經該怎麼辦好呢?下面和大家分享痛經怎麼辦好。
痛經怎麼辦好1
治療痛經最有效的方法
經驗一:中藥益母草泡腳
你沒看錯,是拿來泡腳,不是拿來喝的。我以前痛就喝,一點效果都沒有,泡腳就很有效果,再次來月經的時候,只覺肚子暖暖的,不過這個方法治標不治本,每個月都得在要來月經的前七天開始泡,泡夠七天才有效果,太麻煩,所以我好多時候爲了偷懶,寧願疼,但是這個方法真的很有效,不怕麻煩的可以試試。
經驗二:雞蛋+米酒+紅糖
做法:雞蛋煎好後加水、米酒、紅糖一起煮,煮好後吃蛋喝湯。這個方法可以在來月經當天使用,效果很好,可以減輕疼痛,不過夏天無效。因爲夏天太熱了……米酒我用的是自己做的,用家裏的米飯做的,不比超市買的差噢,下次分享製作經驗,其實做起來很簡單的。
禁忌:千萬別在來月經喝綠茶啊,網上竟然有人說來月經要喝綠茶,我一喝簡直痛的死去活來,後來去百度百科綠茶的屬性,才發現是涼性的,所以加重疼痛。咖啡也別喝,喝了痛。巧克力堅決不能吃,即使是最後幾天,我一吃就疼,估計是個人體質吧,大家可以參考也可以自己實驗下。
適合:可以喝一點玫瑰加冰糖,雖然沒什麼效果,但是不會疼。也可以喝苦蕎茶。因爲我來月經一般沒什麼胃口,所以喜歡喝點有味道的水。如果想吃零食,可以吃點葡萄乾,我感覺也挺不錯的,吃了不痛的'哈。
痛經怎麼辦好2
痛經怎麼辦快速止痛
1、保持溫暖
女性想要快速的緩解痛經,那麼我們首先需要注意的就是保暖,保持身體的溫暖是很有必要的,因爲可以加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經是相當有效的。
2、泡礦物澡
女性在發生痛經的時候我們也是可以通過泡澡的方法,來進行有效的緩解,在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
3、指壓緩解痛經
很多的女性在發生痛經的時候是不想動的,那麼在這個是按摩就稱爲比較好的方法了,足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。
4、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因爲它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
5、吃榴蓮
榴蓮有減輕痛經的療效。在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮這種水果性溫熱,經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。
痛經怎麼辦好3
緩解痛經的小妙招
1、多喝熱飲:熱水、熱生薑紅糖水、熱牛奶,可以舒張血管,減少前列腺素對血管的收縮作用,從而減輕疼痛(是不是有些人說這不跟網上說的一樣嗎,其實不然,因爲當你給女性朋友解釋出爲什麼要喝熱飲,是不是比單純的讓喝熱水具有說服力?);
2、暖胃暖背(不只是簡單的暖小腹);
3、穿些寬鬆的衣服(因爲穿緊的衣服會增加腹部的疼痛,有些女性在痛經時會用手擠壓腹部,這樣做是錯誤的);
4、讓身體處於放鬆狀態(如做瑜伽,可以使肌肉處於放鬆狀態,可以緩解痛經);
5、藥物治療口服避孕藥(這些適合經期需要避孕患者,從經期第五天開始口服避孕藥,每天一片,連續服用22天)。
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