芒種養生的藥浴有哪些
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6月5日是二十四節氣中的“芒種”,它標誌着正式進入典型夏季。專家提醒,芒種過後氣候更加溼熱,建議人們經常洗澡,還可適當藥浴,能夠幫助“陽熱”發泄。
芒種過後,空氣溼度增加,身體的溼邪加重、容易出汗,容易損傷腎氣和腸胃,人也容易感到睏倦。建議芒種過後要經常洗澡,這樣可使汗液更順暢地排除,併發散身體中的熱氣,但要注意在出汗時不要立即洗澡。此外,正確的藥浴在這個時節能起到很好的健身防病功效,傳統中醫的藥浴有很多組方,建議浸浴爲主,而“五枝湯”被認爲是芒種過後藥浴的良方,可調養血脈、疏導風氣,即用等量的桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝用紗布包好,加清水浸泡20分鐘,然後煮30分鐘後將所得藥液倒入沐浴的木桶或浴缸內進行浸浴。不過,在自制該藥湯前最好諮詢專業中醫藥師。
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