孕婦補維生素k
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孕婦補維生素k,維生素k是人們在正常凝血過程中所必需的營養物質,它有止血、凝血的作用,也是孕婦們需要補充的維生素之一,那麼孕婦如何補維生素k呢,一起來看看吧,希望對各位有幫助。
孕婦補維生素k1
孕婦要補維生素k嗎
孕婦如果缺乏維生素k,或可導致流產,因爲維生素k缺乏的話,會使孕婦體內的凝血酶原減少,從而導致出血。缺乏維生素k也可導致胎寶寶智力發育遲緩,抑或是造成寶寶先天性失明,甚至死胎。
另外,孕婦如果在妊娠期間使用過抗凝劑、鎮靜劑、異煙肼、利福平等,或有酗酒習慣,都會影響母體血液中維生素k的含量,這種情況將直接影響新生兒體內維生素k的含量。最重要的是,新生兒難以自行合成維生素k。這樣一來,很容易導致新生兒血液中的凝血酶原含量的急劇減少。新生兒一旦缺乏維生素k,就可能會引起消化道出血、顱內出血等,並會出現小兒慢性腸炎、新生兒黑糞症等症,因此,如果有缺乏維生素k的.情況,還應及時進行補充。
孕婦要補多少維生素k
維生素k對於孕婦和寶寶來說都非常重要。孕婦如果缺乏維生素k,可能會導致流產,而寶寶如果缺乏維生素k,可能會導致先天性失明,嚴重者甚至可能造成死胎。而且,寶寶剛出生的時候,是沒有辦法通過自身合成維生素k的,因此,孕婦補充維生素k就顯得非常重要了。
孕婦補維生素k,應從在孕中、晚期開始,時間大概是懷孕32周的時候。補充維生素k的話,以食物爲主要補充來源,如果飲食來源少,就適當服用維生素營養製劑,補充所需量。另外,媽媽們要注意,服用營養劑的話應小劑量補充,如果飲食中已含有一部分的話,就不需要每天補充。以葉酸爲例,孕婦每天需要600微克葉酸,如果飲食中綠色蔬菜、肉和牛奶充足,僅從食物來源已能滿足一大半,那麼每天補充200微克或400微克的營養劑已足夠,而葉酸片一片大概是400微克,這種情況下的話,隔天再服用一片就已經足夠。
孕婦補維生素k2
孕婦怎麼補維生素k
首先要明確的是,維生素k在烹調過程中不易受損,是較易從食物中獲取的營養素。因此,孕婦平時應儘量做到膳食平衡、飲食多樣化,如果這些食材能夠搭配得當,那麼從食物攝取維生素k就行了。另外,酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黃、紅花油、大豆油、魚肝油、海藻類、綠葉蔬菜等也都含有維生素k,可以說,孕婦可以選擇的食物是非常多的,不用特意吃維生素k補充劑。
值得注意的是,雖然孕婦在孕中晚期所需的維生素量會大大增加,但孕婦的食量也會跟着增加,因此,只要飲食合理正常、營養均衡,就足夠滿足所需要增加的維生素需求量的。當然,如果孕婦的飲食不太合理,必要時候,是需要適當補充維生素k的藥劑的。
孕婦補維生素k的注意事項
1、維生素k1是天然維生素k的氧化物,毒性相對比較低,一般來說,孕婦可用5~10毫克肌注而不產生高膽紅素血癥。
2、較常用的維生素k3是合成品。合成的維生素k3如果一次量超過10毫克,很容易導致溶血性貧血、高膽紅素血癥,那樣,早產兒會因併發核黃疸、抽風而影響智力。因此,孕婦補充維生素k一定要適量。
媽網提醒:維生素k缺乏的時候,補充維生素k最方便有效的方法就是多吃深色綠葉蔬菜。孕婦在產前的一個月,更要多食用維生素k含量豐富的食物,如非必要,一般不建議服用營養素補充劑。
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