籃球的假動作竟是這樣的

籃球的假動作竟是這樣的，籃球運動是一項非常熱門的集體性體育運動，每年還有關於籃球不少的國際賽事，除了考驗體力耐力，基本功，籃球運動的技巧也非常多，下面請看小編整理的籃球的假動作竟是這樣的。

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1、按完成動作的時間順序劃分動作開始前的嘗試性假動作

目的是要試探對手的反應以確定下一步的行動。如無球隊員擺脫對手前的各種晃動；投籃前的瞄籃、傳球、突破動作。

持球突破前的蹬跨等。動作進行中的改變性假動作。即動作實施過程中的突然終止或變換，利用另外一種方式爭取主動。

比如籃下1防2時，防守隊員先撲向控球的隊員並且做出相應的封蓋動作，而在傳球的瞬間迅速後撤選擇斷球。這是動作結束時鋪墊性的假動作。

如運球突破後的急停虛晃等。每一個動作的結束也就是下一個動作的開始，以此循環，永無終止。

2、按參與假動作的人數劃分個人的假動作

在很多籃球教科書中，會把個人的假動作歸類爲個人戰術的一部分。每個人無論進攻還是防守、有球還是無球，都有相應的假動作。基礎配合中的假動作。

主要指兩三人之間配合時的前兆與結果的不吻合。如防守時的真假換防，真假夾擊，真假補防。進攻時的切入與外撤，上提與反跑，突分與投籃，掩護與切人，策應與投籃、突破及策應路線等的變化。

全隊的假動作是指在整個團體戰術中的假動作，如擺出區域聯防的陣型實則縮小盯人、高呼盯人實則區域緊逼、聯防與對位聯防之間的變化等。

3、按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組進攻假動作，都同時伴隨着相對應的一個或一組防守假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”，二者同時存在，相互制約。但很多人習慣於在進攻中使用假動作，忽略了防守中的假動作運用，應該引起重視。

4、利用人體部位和器官的變化有意識地利用視線或注意力的轉移

攻防隊員眼睛注視着的目標 不一定就是將要採取行動的方向。如隊員傳球時眼睛注意的範圍不一定就是傳球的'方向。利用語言、信號等假動作。隊員們語言等的提示是爲了欺騙對手，而與實際的行動並不一致。

如防守隊員們高呼聯防實則半場縮小盯人等。利用身體部位的變化。轉身前的頭、肩擺動；擺脫與防擺脫時的身體晃動；投籃或突破前的傳球動作；傳球前的左、右、前、後的擺球動作；無球隊員的腳步變化；持球突破前的蹬跨動作等。

5、利用單個動作的重複或組合技術之間連接的轉換單個技術的重複

無球隊員的虛晃擺動、蹬跨、轉身等，持球隊員的投籃、傳球、持球蹬跨等技術動作都可以在重複中構成假動作。組合技術之間連接與否及其變化。

無球隊員之間的虛晃與加速、變向等；持球隊員的投、運、傳、突等；這些技術組合之間的連接與否、如何連接等的變化都能構成假動作。

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1、投籃假動作

投籃是防守隊員最敏感的動作，進攻隊員，作出投籃姿勢，等防守隊員作出反應，人失去重心時，進攻隊員馬上運球或傳球過人。

2、改變運球方向

這主要針對在行進中的隊員，在快速運球推進時，防守隊員在自己同一路線上，進攻隊員手腕轉動，把運球方向向左、右進行前進，過掉防守隊員。 目前，在訓練中主要進行這兩種方法訓練，兩人一組進行分組練習，起到較好效果。