人體爲什麼會肥胖

人體爲什麼會肥胖，隨着生活水平的提高，在日常生活中出現了越來越多肥胖的人，對於肥胖很多人都想知道肥胖的原因是什麼，下面小編分享人體爲什麼會肥胖的相關文章，一起來了解一下吧。

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人體爲什麼會肥胖

這裏面主要有兩層原因，第一個原因是因爲這些人吃了太多的米飯和麪條做爲主食，然而對於菜的攝取量卻是很少的，這樣一來就會造成有一些空的熱量出現，這些空的熱量如果不能被利用，就會轉變成脂肪貯存下來，這個就是引起肥胖的原因之一。所以說如果大部分人選擇不吃米飯和麪條以及饅頭等這些食物，然後把菜當主食，也就是說多吃菜，這樣一來人可能一輩子都不會胖起來。

另外還有一層原因就是關於遺傳的說法，其實遺傳是指如果我們父母那一代人，或者說是我們的祖先經常捱餓，當然了這其中也包括我們自已如果是經常的捱餓，那麼身體呢爲了救命，因爲人體是餓不起的，那麼它就會想辦法，比方說當人體缺少能量的時候，身體就會想辦法幫助貯存能量，所以說如果我們的父母親都是經常捱餓的，比如說我們的祖輩在大冷的天裏找不到食物，這時候怎麼辦呢，身體就會產生一種新的基因，這種基因就會幫助人體貯存脂肪。爲什麼要這樣呢？

因爲當人體的能量不夠的時候，貯存多的.脂肪有助於人體能量不夠的時候轉換能量來支持你。之所以會這樣是因爲脂肪做爲能量的貯存方式它是比較有效率的，如果說人體貯存的不是脂肪而是碳水化合物，那麼人的體重可能要比原來的體重多一倍，因爲碳水化合物轉化成熱量的效率只有脂肪的二分之一是低於脂肪的，所以身體把碳水化合物轉化成脂肪，就相當於是在身體裏面貯備了一個“糧倉”。

人體爲什麼會肥胖，其實可以大概分爲兩個方面的原因。一個是由於攝入量多餘消耗量，也就是吃得多，運動消耗得少，這樣就會導致脂肪堆積，導致發胖。另一個方面，就可能是因爲遺傳原因，或者是食用藥物的原因導致發胖。無論哪一種，大家都要積極鍛鍊身體。

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人體肥胖的原因有哪些

1、飲食不均衡

現代人的挑食很嚴重，忙碌的工作之餘，快餐充斥我們整個生活。在週末的時候總喜歡去超市採購一堆零食和方便麪等食物，工作一忙，就是吃上方便麪等食物來解決一頓的飢餓感。這些都是直接導致肥胖不良健康生活方式，我們需要根治這不良的飲食結構。

2、運動太少

脂肪的堆積，如果不用運動來控制體重，反而還要大量的進食，這隻會讓體內的脂肪越堆積越多。

很多人有一個錯誤的觀念，只要大肆的運動，汗流浹背就能減肥成功，其實這樣只會增加食量。其實每天只需要進行一些正常的運動，爬樓梯、走路等，堅持30-40分鐘的運動。

3、作息時間不規律

作息時間不規律幾乎是年輕人羣的一個最大通病，很喜歡晚睡早起。這樣黑白顛倒的作息時間，大大的減少了睡眠時間，睡眠的減少會導致控制食慾的荷爾蒙分泌失調。

4、情緒性飲食

生活節奏的加快，很多人出現了情緒性的飲食習慣，在白領中出現的頻率較多。其實這種不良方式，是造成肥胖的一個重要原因，造成腸胃功能紊亂。