失眠熬夜超過一年有什麼危害
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失眠熬夜超過一年有什麼危害,在生活中越來越多人失眠熬夜了,有的人熬夜是爲了趕方案,有的人熬夜是爲了玩手機,刷視頻,那麼,失眠熬夜超過一年有什麼危害呢,下面小編整理了相關內容。
失眠熬夜超過一年有什麼危害1
1、眼部疾病:肝開竅於目,過子時不睡易引起肝虛,出現視力模糊、老花、迎風流淚等症狀,還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。大家應該有體會,長期睡眠不足或者某天睡眠嚴重不足,第二天眼睛特別難受,畏光,視力模糊等,其實就是睡眠不足形成肝虛引起的。
2、出血症狀:肝有藏血、調節血液的功能,過子時不睡,會造成肝血不足,還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。這也是爲什麼睡眠不足的人早上刷牙的時候容易牙齦出血的原因。
3、肝膽方面疾病:子時膽要更替膽汁,膽經旺時人若不睡,膽汁更替不利,過濃而結晶成石,久之即得膽結石。現在廣州平均5個人左右就有一個乙肝病毒攜帶者,大都是因爲違反自然規律過了子時不睡覺造成的。乙肝病毒攜帶意味着將來其中40%-60%的肝硬化,嚴重的則形成肝癌。
4、情志方面的疾病:過子時不睡易耗傷膽氣,《黃帝內經》講“氣以壯膽”,膽氣一虛人就容易惕惕不安,多疑、膽怯,久之則形成抑鬱症、焦慮症等情志方面問題,甚至厭世、自殺。現在青少年患抑鬱症甚至自殺者越來越多,大都是因經常熬夜傷了肝膽氣。(所以抑鬱症、焦慮症等不能單單尋找心理因素,心理異常往往來自於生理失衡)
5、心血管系統疾病:過子時不睡覺,可引起肝血不足。由於心主一身之血脈,肝的儲藏和調節血液的功能受損,會造成心臟供血不足,從而引起心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
6、肺臟方面:過子時不睡覺,無法滋陰潛陽,肝陰虧損,引起肝火過盛而灼肺,出現乾咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀,還易導致牛皮癬等各種皮膚病。(感冒有時候不是簡單的風寒或者風熱,也許吃藥打針甚至輸液要很多天都好不了的感冒,只要補足了肝氣、降了肝火就能很快痊癒。肺主皮毛,很多皮膚病也不是塗抹藥膏就能治好的,那只是治標並不治本,治本還是要解決肝的問題)
7、腎臟方面:亥、子、丑時(21點-3點)爲一天的冬季。春生夏長秋收冬藏,冬季應腎,腎主藏精,肝腎同源,過子時不睡覺易耗傷肝氣、腎氣,從而容易引起骨質疏鬆、糖尿病、腎衰竭、不孕不育等疾病,嚴重的還會影響下一代。
8、習慣性流產:女性習慣性流產多數是男性的原因,這些男性大部分睡覺時間超過零點,傷肝太重。肝在五行裏屬木,木性不強,精子如同弱勢的種子,紮根力弱,胎兒極容易滑落。
失眠熬夜超過一年有什麼危害2
第一、身體衰老的變快,我們都知道睡眠的減少,會使得身體器官的負荷增大,長時間的負荷,使得各項身體機能變慢。
第二、長痘痘、皮膚變差都會接踵而來,失眠熬夜會使得皮膚的粉刺、黑頭、痘痘都因爲肝臟沒有得到休息,長期下來,皮膚明顯變差。
第三、心情暴躁,長時間失眠熬夜,會使得心情複雜,大腦沒有得到正常的休息,健忘症、易怒、焦慮等情況都會發生。
第四、熬夜也會使得身體發胖,因爲身體在休息的時候,會分泌出許多的燃燒脂肪的元素,如果沒有得到充足的休息,那麼自然而然也就發胖了。
第五、心臟病、高血壓發病率都會明顯的增強,長期失眠熬夜,讓心臟得不到的放鬆與生理調整,心臟負荷過重,容易減短心臟壽命。
第六、肝臟損傷,排毒都是在睡覺的時候的效率最高,一旦熬夜,肝臟細胞受損,讓排毒的效率變低,新陳代謝變慢。
第七、眼疲勞、黑眼圈,眼睛得不到的休息,視力下降、眼睛充血,長期下去,眼壓增高,對眼睛造成不可挽回的.傷害。
失眠熬夜超過一年有什麼危害3
第一,容易造成免疫力下降。長期的睡眠不足會導致人很容易疲勞,這樣人體的免疫力也會開始下降,就很有可能出現感冒的症狀。如果免疫力下降得比較嚴重,就不僅僅是感冒這一種後果了,其他各種病菌也會隨之而來,對身體的損傷很大。
第二,容易傷肝。肝臟是人體很重要的一個器官,能夠給人體清理垃圾毒素,但是肝臟自身也要排毒的,肝臟的排毒時間大概在晚上的11點以後,前提是要人體在熟睡當中,如果這個時候你失眠或者熬夜肝臟的排毒就很難進行,肝臟的細胞就會收到損傷,久而久之肝臟就容易出現問題。
第三,加速人體的衰老。長期失眠熬夜會導致人體心情焦躁,容易發怒,而且注意力也難以集中,俗話說笑一笑,十年少,整天處在一個無精打采的狀態,只會加快身體的各種機能的衰老,對將來的生活也是有很大影響的。
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