更年期私密處也能回春！“乾妹妹”們趕緊get起來

【導讀】：乾燥、搔癢、頻尿，私密處問題又來找碴？更年期之後，很多女性都有這些困擾，反覆治療很麻煩，身體也不舒服。別擔心，其實只要正確的保養，就能夠做一個清爽美人哦！

更年期身體不適 私密處問題難啓齒

所謂更年期，指的是卵巢功能逐漸衰退，經期開始不規則，直到月經不再來潮的階段。在身體經歷轉變的同時，容易出現失眠、盜汗、熱潮紅等現象，以及難以啓齒的私密處問題。

　　雌激素減少釀陰道乾澀

由於女性荷爾蒙大量減少，更年期女性的陰道和外陰部肌膚變得較薄且脆弱，容易出現萎縮性陰道炎，因而感覺陰道乾澀、搔癢、灼熱感、小便不適等身體不適症狀。育齡期女性因雌激素充足，陰道顏色偏向粉紅色，而且皺褶較多，但更年期婦女的雌激素不足，陰道顏色逐漸變淡，偏向白色，皺褶也較少，陰道內部變得較平滑，防禦能力不如育齡期女性。另外，也容易受到內褲或如廁時衛生紙的摩擦、刺激而產生不適，這些都屬於正常現象。

　　不當清潔更幹癢 惡性循環降低保護

不過，不少人誤以爲不斷用肥皂清洗可以幫助改善，或是爲了舒緩幹癢而用熱水沖洗。這些方法或許可以暫時緩解不適，但並非正確且有效的方式，反而會讓私密處更幹癢，防護力也更低！長期下來形成惡性循環，無法真正解決問題。

　　妥善清潔扞衛健康 爲後續保養做準備

妥善保養私密處，第一步就是使用專用的清潔用品適當清潔。若使用礆性肥皂或礆性沐浴乳清洗，容易破壞原有的酸性環境，降低私密處對抗壞菌的能力。有趣的是，有些人過度清洗，有些人卻是剛好相反，平日缺乏適當的清潔，每當私密肌乾燥時，只用清水隨便衝一衝，就急着使用滋潤乳霜舒緩幹荒，忽略了應該先爲肌膚準備好適合吸收滋養的潔淨狀態，才能爲後續的滋潤、修護做好準備。否則，在私密肌藏污納垢的情況下塗抹乳霜，就好像臉沒洗乾淨就擦乳液一樣，小心越弄越不舒服。若使用礆性的肥皂、沐浴乳清潔私密處，容易造成保護力下降，建議使用適當的清潔與保養品，維護私密肌健康。

　　熟齡私密處專用產品 清潔+修護一次到位

爲了兼顧健康與舒適，在選擇私密處專用的清潔和滋潤保養品時，建議可以使用含有天然乳酸、洋甘菊、百里香成分，能溫和清潔的凝露產品，無皁礆、不含藥性，有助於維護私密處的酸礆平衡。如果有外陰部肌膚乾燥困擾，也可以去諮詢婦科醫生，適度使用私密處專用的滋潤乳霜加強保溼。遵循先潔淨、後修護的保養原則，每天洗澡後多花1分鐘，就能幫助更年期舒服又自在！

　　貼心提醒 守住原則守住舒適感

使用適當的清潔品與保養品之外，像女性，尤其是更年期婦女，平時少穿緊身褲子，像是內搭褲、塑身褲、保暖褲等，並且記得穿着透氣的內褲，儘量不要使用護墊，以免增加私密處的摩擦和悶熱，造成不適。若出現異常分泌物或搔癢，儘早諮詢婦產科醫師，不可自行購買灌洗用品或塞劑使用，以免症狀與用藥不合。況且，更年期女性的搔癢和分泌物問題，往往不是細菌感染，而是女性荷爾蒙不足所致，應先諮詢醫師，較有保障。日常生活最好配合規律作息、適度運動、健康飲食、放鬆心情等，清潔修護雙管齊下加強私密處健康，更年期就能輕鬆又舒適！