日常生活好用的美容方法推薦
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護膚,不一定就要塗抹許多的護膚品。掌握一些由內而外的美容法,從這些美容習慣做起,你會發現你的皮膚原來也可以這麼好。
一、早起一杯白開水
這其中有什麼奧妙呢?早晨一杯白開水,可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。並且,這杯水能把胃喚醒,讓它做好進食消化的準備,起到了溫胃養胃的作用。而腸胃通暢了,新陳代謝自然也就順暢了,而你的肌膚也會變得健康又紅潤了。
不過,要提醒的是,千萬別以什麼營養飲料之類的來代替白開水。你需要的不是營養豐富的飲料,而是腸胃清道夫一般的白開水。
二、一日一蘋果,美容又減肥
每天都吃一個蘋果。蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着。保證一天一個蘋果,可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
三、記得要多喝酸奶哦
女人是最易缺鈣的一個羣體,而牛奶補鈣效果優於其他任何一種食物,特別是酸奶更易被人體吸收,所以女人應每天喝一杯酸奶。
四、任性起來,用礦泉水洗臉
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸溼,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
五、把茶當做一種普通飲品,尤其是綠茶
針對白領一族來說,每天面對電腦,綠茶中含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和遊離子的作用,幫助去除皺紋、雀斑。
最後,面膜對我們的肌膚來說也是非常重要的。除了可以給皮膚補水之外,還是一種放鬆的生活方式,以趕走疲勞、帶來水潤,之後再塗上護膚品,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。另外要注意的是,女性的睡眠時間不能過晚,最好是在十一點之前就睡覺,我們要養成一個良好的睡眠習慣!
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