孕婦嘔吐怎麼緩解
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吃酸的食物
以吃點酸的東西,比如橘子、葡萄,兩者均具有開胃、止渴潤肺、的功效,能有效減輕嘔逆少食的現象。
喝甘蔗汁
喝一點甘蔗汁,將甘蔗去皮後切成小塊,放入榨汁機內榨取汁水,在甘蔗汁內加生薑末少許,當茶飲用,一天可飲數杯
薑片
多吃薑,姜能緩解早起的噁心,孕婦可以多吃一些薑片,或者喝一點薑茶也有好處的。
酸奶
喝點酸奶,在飯後,當胃裏有一些食物後,孕婦可以喝一點酸奶,但要適量,而且不要空腹喝。酸奶在營養價值上和鮮牛奶差不多,而且易於消化吸收,酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。
維生素b6
吃一點維生素B6。維生素B6爲人體內某些輔酶的組成成分,參與多種代謝反應,尤其是和氨基酸代謝有密切關係,維生素B6能有效防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
飲食清淡
多吃一些清淡爽口、富有營養的蔬菜。如番茄、黃瓜、鮮香菇、平菇、蘋果等,它們色彩鮮豔,營養豐富,易誘發人的食慾。
少食多餐
分餐多吃,多餐少食。任何時候在胃中都要留有食物,早上起來吃點餅乾或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助,因爲餅乾這些幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀。但是兩餐之間的間隔太長,而每餐吃得太多也不好。
保持心情愉悅
放鬆心情,精神不要緊張,要知道這只是很正常的懷孕反應。如果情況比較嚴重的話,要到醫院進行檢查。
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