三伏天晚上溫度多少度
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當處於夏天特別炎熱的時段,晚上一般也有三十攝氏度左右,因爲白天大馬路吸收了大量的熱量,所以導致晚上的溫度也不會很低。下午4點到晚上8點是中暑高發期。
並且非常的悶熱,尤其是室內白天的時候房子被太陽曬熱了,但磚牆就是吸熱快,散熱慢,到了晚上,房子的熱量還沒有散盡,但外面的氣溫已經降了下來,所以室內的溫度就比室外的高。
建議:
1、在房間裏放盆水,或在地面灑點水,有助降溫,
2、下午6點後氣溫開始下降了,可以把門窗打開來交換空氣。
3、方便的話可以把靠西的那面牆刷上隔熱塗料,或整個房間刷上隔熱塗料,就像汽車貼防爆膜一樣,也有一定的作用。
4、在房間裏放點常綠植物,心靜自然涼嘛。
5、最簡單的裝個空調。
夏天晚上睡覺空調開多少度
合適一般來說,建議溫度開在26-28度這個溫度區間是身體感覺比較舒服的梯度,也是比較環保省電的。如果不是特別熱的情況下,夏天晚上睡覺開空調時可以把溫度開到26-28之間。
總之,不能低於25度。如果你怕感冒的話還可以把空調開高點,再開一個小風扇吹。原則上在調整室內溫度時,最好與室外的溫度相差不要太大,在5-7度內就可以了。
因爲在休息時,人體的免疫裏會下降,如果室溫過低,冷氣會從呼吸道進入人體,第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀,更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、"空調病"等更多疾病。
預防中暑的要點
1、避免長時間待在酷熱的環境中,在條件允許的情況下,可採取電扇、空調等降溫措施,晚上亦然。
2、合理喝水,當小汗不斷,大汗淋漓的時候,一定要喝水,小口喝含有礦物質的水,尤其要注意避免喝冰水。
3、注意通風,風可以快速帶走水汽,加快汗液蒸發,降低體溫,避免中暑。
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