新媽媽要合理安排月子生活
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1、穿衣
月子期間的穿衣，除遵循季節變換外，記住“棉質、吸汗、寬鬆、保暖”的原則就可以了。比如，在夏天坐月子，可以選擇棉布單衣、單襪、能避風防風的衣服即可，而冬天則要選擇棉質、柔軟、具有保暖功能的衣服、襪子、帽子。另外，自然產後2天、剖腹產後6天，開始綁束縛帶，以幫助下垂的內臟復原。胸罩建議選擇本色，純白色含有漂白劑對寶寶健康不利。
2、睡姿
產後若總是仰臥，容易造成子宮後倒，導致產後腰痛、白帶增多，而且惡露也不易排放。因此產婦在休息期間要避免長期仰臥位，應側臥、仰臥輪換交替。產後2周可以開始俯臥，每天1～2次，每次15分鐘左右。
3、環境
產婦的臥室要儘量保持安靜、舒適、陽光充足，室內還要定時通風，以保證空氣清新，但要避免對流風。室溫一般應保持在18℃～22℃，溼度爲60%～65%。
4、衛生
產婦的個人衛生十分重要，要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與乾燥。如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。飯後要漱口，保持口腔衛生。
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