羽毛球比賽規則雙打
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羽毛球比賽規則雙打,羽毛球是一項老少皆宜的室內室外運動項目,羽毛球比賽分爲單打和雙打兩種打法,每一種運動比賽都有相應的規則要求,以下分享羽毛球比賽規則雙打。
羽毛球比賽規則雙打1
1、一局比賽開始和每次獲得發球權的一方,都應從右發球區發球。
2、只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及,發球方得一分。
3、自發球被回擊後,由發球方的任何一人擊球,然後由接發球方的任何一人擊球,如此往返直至死球。
4、自發球被回擊後,運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。
5、接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的地面而成死球,發球方得一分,原發球員繼續發球。
6、發球方違例或應球觸及發球方場區內的地面而成死球,原發球員即失去發球權,對方得分。
7、每局開始首先發球的運動員,在該局本方得分爲0或雙數時,都必須在右發球區發球或接發球;得分爲單數時,則應在左發球區發球或接發球。
8、每局開始首先接發球的運動員,在該局本方得分爲0或雙數時,都必須在右發球區接發球或發球;得分爲單數時,則應在左發球區接發球或發球。
9、上述兩條相反形式的站位使用於他們的同伴。
10、如有再賽,則以該局本方總得分,按規則5.1至5.3的規定站位。
11、發球必須從兩個發球區交替發出。
雙打發球規則
1、一局比賽開始,應從右發球區開始發球。
2、只有接發球員才能接發球;如果他的同伴接球或被球觸及,發球方得一分。
①在發球方得分爲0或雙數時,應該由發球方的站在右側的運動員發球,接發球方站在右側的運動員接發球;發球方得分爲單數時,則應站在左發球區的運動員發球或接發球。
②每局開始首先接發球的運動員,在該局本方得分爲0或雙數時,都必須在右發球區接發球或發球;得分爲單數時,則應在左發球區接發球或發球。
③發球方的非發球運動員和接發球方的非接發球運動員站在另一發球區內。
3、任何一局的接發球方得一分時,接着由接發球方運動員之一發球,如此交換髮球權。注意,交換髮球權時雙方4位運動員都不需要變換站位。
4、運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤,或在同一局比賽中有兩次發球。
5、一局勝方的任一運動員可在下一局先發球,負方中任一運動員可先接發球。
6、球發出後,雙方運動員擊球就不再受發球區的限制,運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
羽毛球比賽規則雙打2
羽毛球單打比賽規則
1、羽毛球比賽使用3局2勝比賽方式。
2、最先拿到二十一分的就拿到這場勝利。
3、雙方比賽分時達到局點(即:20分-20分),則必須超對手2分才能拿到勝利。
4、雙方比賽分時達到局點(即:29分-29分),最先拿到30分的爲勝利。
5、首場比賽勝利1方在下一局中得到發球機會。
6、當一方在比賽中得到11分後,雙方隊員將休息1分鐘。
7、休息時間定爲2分鐘。
羽毛球雙打比賽規則
1、原來是雙發球權,現在改成爲單發球權。
2、羽毛球場地後發球線依然保持使用。
3、開局發球發球的先後順序要通過投硬幣方式來決定。
羽毛球拍的保養問題
1、避免碰撞
不管是在打羽毛球的時候,還是在日常生活中,我們都要避免羽毛球拍相互碰撞,或與其他東西碰撞,這點非常重要!羽毛球由碳素材料製作的,是很脆的,在打羽毛球途中,特別是雙打的環境下是很容易碰撞到的,當時看起來沒有什麼大問題,但已經有隱性的傷害了,在下一次衝擊下很容易就出現問題的。儘量使每個球都打在甜區裏,如果打在拍框上,可能由於用力過猛而出現裂痕的。
2、受力均勻
主要是兩點,一是羽毛球空閒時,放置的位置的講究,上面不能放東西壓着,最好是空懸在空中;二是要經常檢查羽線,如果出現有起毛或者裂痕,最好馬上剪斷,換一根新的線,因爲,出現這種現象容易引起球拍的受力不均而變形。
3、4點穿線法
穿線法分2點穿線沙法和4點穿線法,一線穿到底的穿線法屬於2點穿法,是一種常見的穿線法,中途要用鉤子,很容易劃了線,降低線的使用壽命,而且還容易掉磅和走線;4點穿線是從頂的中部穿起,有4個結,由於不用鉤子,線的壽命也會延長,還不會走線和掉磅。穿線活最好還是要到正宗的店鋪裏去穿,不要小看穿線的技術活,它對我們的羽毛球拍的壽命是有好處的,打起來的感覺也是不一樣的。
4、通風乾燥
羽毛球拍最好不要放在過熱、過冷、潮溼地方,過熱很容易變形,過冷由於羽毛球拍很脆容易斷裂。天氣太熱的時候,不要放在曖氣片上,太冷的時候不要在室外打球。
羽毛球比賽規則雙打3
羽毛球比賽規則
一、計分
1、混合團體賽採用三場兩勝制,三場均打滿,每場採用三局兩勝制,出場順序爲女單、混雙、男單。循環賽按勝的場次取名次,若勝的場次相同,則以兩隊間的勝負決定名次;兩三個隊以上的勝場次相同,則以相互隊間的淨勝局數決定名次。
2、比賽採用11分每球得分制,10平後一方領先2分爲勝,19平後先得20分者獲勝。
二、交換場區
1、每一局結束後運動員應交換場區。
2、運動員未按規則規定交換場區,一經發現立即交換,已得分數有效。
三、發球
1、發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球,腳不能觸及發球區的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸,不得移動,直至將球發出。
2、發球員的球拍必須先擊中球託,與此同時整個球要低於發球員的腰部。
3、擊球瞬間,球拍杆應指向下方,從而使整個排頭明顯低於發球員的整個握拍手部。
4、發球開始後,發球員的球拍必須連續向前揮動,直至將球發出。
5、發出的球必須向上飛行過網,如果不受攔截,應落入接發球員的發球區內。
6、一旦雙方運動員站好位置,發球員的球拍頭第一次向前揮動即爲發球開始。
7、發球員須在接發球員準備好後才能發球,如果接發球員已試圖接發球則被認爲已做好準備。
8、一旦發球開始,球被髮球員的球拍觸及或落地即爲發球結束。
9、雙打比賽,發球員或接發球員的同伴站位不限,但不得阻擋對方發球員或接發球員的視線。
打羽毛球注意事項
1、雖然很多人都適合打羽毛球,但是也有些朋友適不適合的,因此,我們千萬不要強行打羽毛球。有以下情況者禁打羽毛球:感冒/發燒/咳嗽(感冒打球易引發心肌炎,嚴重的會導致猝死,上海已有先例),有外傷,酒後,哮喘/高血壓/心臟病等。
2、運動前應提前至少1小時進餐,以便有足夠時間消化,不讓運動時身體有額外負擔,也避免對消化系統產生負面影響。
3、運動前應全副專業配備,尤其重要的是運動鞋儘量穿戴有特殊“防崴設計”的.專業羽毛球運動鞋,以避免運動中可能的崴腳意外,如果比賽場地較滑(如冬天木地板由於冷縮變得緊緻導致摩擦力降低),建議儘量穿較新的專業羽毛球運動鞋,以提供更好的抓地力。
4、在打羽毛球之前一定要做足預熱活動,充足的熱身運動能幫助我們更快的進入狀態,如旋轉手腕,腳踝,膝關節,腰部;並進行充分的肌肉拉伸擴展運動,如左右/前後/上下/旋轉甩臂,聳肩,左右弓腿蹲,左右側直腿蹲,彎腰,後仰,左右側腰,下蹲起跳,擡腿踢,腳跟觸臀,側身交叉步跑等。此時很容易忽略的一個部位是頸部,請在運動前做頸部“米字操”,以使頸部更靈活,尤其對於有一定頸部問題的球友。
5、運動前對重要部位噴一些麝香噴劑(如手腕,腳踝,膝蓋,腰部脊柱等),利於加快重要部位的血液循環,營養輸送。
6、使用護具也是非常不錯的選擇,我們可以根據自身身體狀況和感受選擇適合自己的護具,有必要的話佩戴護腕,護肘,護膝和護腰。對於平時坐辦公室(玩電腦)太久,腰椎不大好的球友,強烈建議佩戴護腰。護腰在運動過程中除了可以提供更好的腰部支撐力外,還能有很好的腰部保溫效果。腰部保持較高的活性對於提升運動中的反應力是至關重要的環節。
7、在正式比賽前,建議先進行半場的預熱練習,如高遠球,平抽,網前小球等,以使身體各部位循序漸進的進入最佳活性狀態。
8、有近視的球友打球時建議佩戴隱形眼鏡,若戴普通眼鏡打球,請綁上鬆緊帶將眼鏡固定,以儘量避免眼鏡的鬆動和掉落。
9、對於反應慢,身體不夠協調的球友,平時可聯繫跳繩,用羽拍連續掂低球(每次掂球高度儘量低,用不使球落地),雙人平抽等。
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