美國111歲華裔怎麼回事 長壽的祕訣是什麼
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【導讀】:最近幾年,的確很多人都讓自己過得更好,過得健康。很多年紀大的人也去進行很好的活動。但是前段時間,美籍華裔Henry迎來了他111歲的生日,一起來看看長壽祕訣吧!
最近幾年,人們的生活水平也是越來越好了。很多年紀大的朋友身體也是越來越好了,不同於以前枯燥無味的老年生活,現在的人們更多的是追求一種新的生活方式。當然醫療條件的不斷進步,也的確造福人類,最近就有一位美籍華裔,已經111歲高齡了,身體特比的棒,很多人也是很意外,老人看上去遠比實際年齡年輕得多。
Henry Tseng是位美籍華裔,7月份的時候迎來了自己的111歲的生日,很多人爲他慶祝。很多人都應該聽過一句話,那就是早飯吃的好,午飯吃得飽,晚飯吃得少,而Henry一直堅持這樣的生活理念,還是很有自己的養生方法的,吃飯也是永遠吃七分飽。
對於很多的年輕人來說,很多的疾病的產生都是因爲不好的生活習慣導致的。但是有時候自己完全可以讓自己的生活過的健康一點,簡單一點,疾病也會離我們少一點。
Henry的長壽祕訣也是很簡單的,每天堅持鍛鍊,在他自己覺得自己將步入老年狀態時。就開始運動了,其實提早鍛鍊,還是可以對自己的骨骼一個很好的保健。這麼多年,Henry堅持去小區的健身區域去踩自行車,並且還是會做一些瑜伽的運動,很多人看了Henry的面目,其實也完全看不出Henry其實已經111歲高齡了。老爺子也是完全信奉一個原則,滴酒不沾。吃的清淡,堅持鍛鍊。
那麼如何長壽保健呢?
1、吃的清淡,遠離致癌物,很多人吃東西不會去追究到底是不是好吃的東西。只是單純的去看好不好吃,其實一方面來說。杜絕致癌物纔是長壽的根本。
2、抽菸喝酒當然是很多人都知道的,因爲很多時候,年輕不覺得危害大。到了老年,有時候因爲抽菸,身體內部器官就會急劇變壞。
3、除了有些壞習慣要改掉,其實日常很簡單的方法就是多喝水,堅持喝水,一方面是在補充能量,另外一部分也是在給身體排毒。
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