人類壽命極限可能到125歲是真的嗎 人想長壽的祕訣是什麼

【導讀】：從古自今人類的平均壽命已經延長了不少，儘管如此，依然有很多人追求更長的壽命。人類的壽命極限真的是125歲嗎？想長壽的祕訣是什麼？下面就跟着小編一起來了解。

人類壽命極限可能到125歲是真的嗎

此前英國《自然》雜誌發表的新研究發現稱人類的壽命極限可能增加到125歲，所以理論上來說應該是真的，但實際還是會受到環境等等因素的限制，所以只能說是理想狀態下最高可達125歲。

“盡享天年”是人類一直以來孜孜以求的目標，但人的“天年”到底是多少歲，自古以來無數科學家一直在嘗試解密。雖然考證方法不一，卻大多把人類壽命的終點指針定格在了120歲左右。然而，2017年6月28日英國《自然》雜誌發表的新研究結論再次刷新了這個數字。

研究人員分析發現，美國、英國、法國等地的平均壽命每年都有增加趨勢。同樣，越來越多的百歲老人仍然健在，因此，人口統計學家認爲，人類壽命極限可能增加到125歲。

長壽的祕訣是什麼

1.喝茶前進行充分攪拌。茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。以色列學者進行的一項研究發現：適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。需要記住的是：喝茶之前要充分攪拌茶水，研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。

2.每天早上單腿輪換站立。這聽起來有些奇怪，但每天早上穿衣服的時候單腿輪換站立會迫使身體保持平衡，增強支撐脊柱的核心肌肉羣(後背、骨盆和腹部)力量。理療醫師認爲：對於保持身體活躍、預防跌倒和上了年紀後避免骨折來說，這個簡單的動作具有顯着的長期功效。

3.每週至少進行兩次性生活。研究者對威爾士人羣進行的大規模長壽調查項目顯示：與每週進行兩次性生活的人相比，每個月性生活不到一次的人過早死亡的風險會增倍。英國皇家愛丁堡醫院進行的研究發現：擁有健康性生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因爲性生活能減輕壓力、滿足感更強和睡眠質量更好。

4.每天吃3個核桃。美國斯克蘭頓大學近期的研究顯示：核桃是最健康的堅果，因爲它含有效力最強的能抗疾病和抗衰老的抗氧化劑。每天吃3個就能充分受益。

5.結交6個可以信賴的好友。澳大利亞學者近期對百歲老人進行的研究發現：建立親密的友誼關係和家庭紐帶是長壽健康的祕訣。朋友能夠提供情感支持，有助於人們應對壓力;感受到被關愛能促進大腦生成多巴胺和後葉催產素，從而有利於大腦生長和延緩衰老。研究者確認每個人結交的最優朋友數量是6個。

6.每天曬太陽。調查數據顯示，英國有50%的人缺乏維生素D(這種營養元素是由陽光對人體皮膚照射後形成的)，缺乏維生素D會增加人們患上許多潛在致命性疾病的風險。英國腫瘤研究基金會建議，人們應在每天中午前後曬太陽15-30分鐘，同時確保自己不會被曬傷，否則健康功效就會前功盡棄。

7.避免抱怨。根據美國梅奧診所的研究成果：樂觀主義者比悲觀主義者能多活12年。愛抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太願意進行必要的自我體檢(如乳腺癌和皮膚癌的篩查)。

阻礙長壽的原因

空氣環境

霾空氣誘發的肺癌已超過菸草帶來的危險，成爲誘發各種呼吸道疾病的重要“殺手”之一。

外界環境中的電離輻射、氧化性環境污染，常會誘導異常自由基的產生和蓄積，導致老化。

飲食習慣

西方傳統“高熱高脂”的飲食越來越多地影響了國人的生活，以致國人的飲食結構很不合理，從而引發多種疾病。

精神壓力

世界衛生組織曾公佈，世界上有10億人正經受着精神疾病的折磨。有調查顯示，中國精神疾病的發病率已超過了心血管疾病，高居首位，嚴重影響着人們的日常生活。

藥物的毒副作用

“是藥三分毒”，長年累月地服用藥物在治療某種疾病的同時，也會給其他器官帶來傷害。