科學家發現長壽新規律是真的嗎 科學家發現的長壽新規律是什麼

【導讀】：長壽一直是很多人追求的東西，現在生活水平越來越高，人們也越來越注重養生，最近有科學家稱每天將飯量減少三分之一，可以多活20年，下面一起來看看。

科學家發現長壽新規律是真的嗎

科學家發現的長壽新規律是通過動物實驗證實了的，所以應該是真的，可信度較高。

自從上世紀30年代以來，以蠕蟲、蒼蠅、小鼠和猴子爲對象的實驗都表明，每天少吃30%，就能顯着改善健康、延長壽命。這一效果可能同樣適用於人類。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，還有利於頭腦保持清醒。

網友評論

想起一句話：每個人在這個世界上都只能吃那麼多飯，誰先吃完誰先走

道理我都懂，可是我餓啊

我每天就兩頓，怕是我老了要拿去研究

什麼是七分飽？我只有飽和不飽這兩種。

以後大於一碗飯以上的聚餐不要叫我

科學家發現的長壽新規律是什麼

減少飯量，每天少吃百分之三十，意思也就是每天只吃七分飽。

七分飽的意思就是基本飽了，再吃只是錦上添花，喜歡吃的食物味道也沒那麼好了。科學研究證明，人在適度飢餓的狀態，身體會促進機體脂肪分解，轉化成糖原、能量，以維持大腦等重要器官生理活動的需要，而且保持適度飢餓對腸胃也有好處。相反，吃得過飽，消化系統負擔加重，大腦供血減少，人的身體不僅容易肥胖，還容易引起多種健康問題。

科學家發現，在保證必要營養的前提下，比一般情況減少25%～30%的熱量攝取，能起到延年益壽的作用。原因是，細胞在飢餓時，爲了給自己的生存提供必需的能量，會把自己體內無用或有害的物質吃掉。這樣，就清理了衰老蛋白，保持了細胞的年輕活力。

專家經過大量研究證實，每餐吃七分飽完全可以保證營養成分的攝入，如果每天每餐都能夠堅持吃七分飽的話，不僅能保持頭腦清醒，還能起到控制體重減肥的效果。