高溫的防範措施有哪些
本文已影響2.86K人
本文已影響2.86K人
高溫的防範措施有哪些,現在已經是非常炎熱的夏季了,氣溫經常居高不下,很多人的胃口就會被高溫所影響變得很差。而且夏季炎熱,人們應該要滬指以更多的防範措施,那麼高溫的防範措施有哪些?
高溫的防範措施有哪些1
高溫預防措施
1、白天儘量避免或減少戶外活動,尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動。
2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺,適當晚睡早起,中午宜午睡。
3、室外勞動時應戴上草帽,穿淺色衣服,並且應備有飲用水和防暑藥品,如感到頭暈不舒服應立即停止勞動,到陰涼處休息。
4、渾身大汗時,不宜立即用冷水洗澡,應先擦乾汗水,稍事休息後再用溫水洗澡。
5 、空調溫度應控制在26~28℃,室內外溫差不要超過8℃。空調運作時,儘量避免送風口冷風直接吹着頭部或長時間對着身體某一部位吹。定時打開門窗,通風換氣。
6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等,預防因氣溫高、細菌繁殖加惴而造成的感染。
7 、注意飲食衛生。要多飲水,每日補充2000毫升以上的水,以溫淡鹽開水或茶水爲主,兼食瓜果和新鮮蔬菜。
8、要靜心度夏,遇事戒躁忌怒,安心調養,怡然自得。
9、要提高防範中風的意識。少食多餐,切忌過飽過膩,以防胃腸道消化食物時與大腦爭血,增加腦缺血性中風的機會。凡有心腦血管疾病、糖尿病者,應堅持服藥,一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等症狀,應及時就醫。
中暑急救措施
因爲不是隻有戶外暴曬纔會中暑,通風差、溫度高的室內小環境也可能引起中暑。所以,當出現大汗淋漓、神志恍惚等現象時,就要警惕。如果發生昏迷,應立即將患者擡放至通風陰涼處,解開衣釦、腰帶,用冷毛巾敷在腋下、頭頸、腹股溝處,或者澆涼水以降低昏迷者的體溫,並適當補充水分。
緊急處理後體溫仍持續上升,則可以在澡盆中用溫水浸泡下半身,並用溼毛巾擦浴上半身。高燒40℃左右持續不下時,說明病情已非常危險,需要馬上送到醫院救治。
高溫的防範措施有哪些2
高溫天氣防護措施:
1、 要注意控制情緒。情緒的波動是誘發心血管疾病發作的重要誘因。情緒的激動會誘發血壓升高,增加心臟的負擔。
2、 飲食。一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季,本來身體需要的能量就要高於其它季節,由於暴飲暴食,會在局部時間增加消化吸收系統對血液和氧氣的消耗增大,加重心臟的負擔。應當儘量避免冰冷食物的刺激,冰冷的食物會刺激身體的應急反應,加重心臟的負擔。
3、注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時,應懷疑是中暑早期症狀,應立即休息,喝一些涼水降溫,病情嚴重應立即到醫院治療。
4、注意在戶外工作時,採取有效防護措施,切忌在太陽下長時間裸曬皮膚,最好帶冰涼的飲料;
5、儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行,應在口渴之前就補充水分。
6、在高溫熱浪天氣下,如果可能,應儘量避免在上午10時至下午4時出行,尤其注意不要在陽光強烈照射下運動,如快走、跑步等。
高溫的'防範措施有哪些3
高溫天氣防暑注意事項
(1)外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好塗抹防曬霜;準備充足的水和飲料。
(2)要經常開窗換氣,最好在開機1-3小時後關機,要多利用自然風降低室內溫度,比如向地面灑些水等。
(3)渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應先擦乾汗水,稍事休息再用溫水洗澡。
(4)注意作息時間,保證睡眠;夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起牀時間是5時30分至6時30分。
(5)宜吃鹹食,多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1、5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。
防暑小知識
(1)少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,爲了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;
(2)吃辛辣食物:醫生認爲,儘管大熱天裏吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助於降低體溫;
(3)溫水沖澡:最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行;
(4)多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因爲酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
中暑了怎麼辦
高溫中暑常發人羣爲:高溫露天作業工人、夏季旅遊者、家庭中的老年人、長期臥牀不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑,其救護辦法爲 :
(1)立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方,如走廊、樹陰下。
(2)讓病人仰臥,解開衣釦,脫去或鬆開衣服。如衣服被汗水溼透,應更換乾衣服,同時開電扇或開空調,以儘快散熱。
(3)儘快冷卻體溫,降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。
(4)意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
(5)還可服用人丹和藿香正氣水。另外,對於重症中暑病人,要立即撥打120電話,求助醫務人員緊急救治。
防範措施有什麼
健康生活:預防肝癌的措施有哪些
個人安全防護措施有哪些
流感高發期是什麼時候:預防秋季流感的有效措施
校園安全的防範措施
手足口病防控措施有哪些
防暑降溫物品有哪些 防暑降溫的主要措施
家庭要做好的防震措施有哪些
安全防護措施有哪些內容
腮腺炎的症狀和預防措施有哪些
溼疹和蕁麻疹的區別有哪些?防治措施分別有哪些?
氣溫升高有何解決措施
防祛痤瘡的措施主要有哪些
寶寶預防霧霾的措施有哪些
高燒抽搐急救措施有哪些
做好個人防護措施有哪些
水中毒的預防措施有哪些?
激情七月 做好抗高溫的防護措施(髮型篇)
先兆流產預防措施有哪些
幼兒腮腺炎預防措施有哪些
應對高溫措施
高溫注意事項及預防措施
軍訓防暑降溫措施
家居防蚊有哪些措施
防地震措施有哪些
高溫天氣室外作業預防措施
妊娠紋什麼時候開始長?注意妊娠紋預防措施
防範措施的拼音
預防事故的安全措施有哪些
高溫天氣施工措施 高溫天氣施工措施有哪些
提高服務質量的措施有哪些
提高企業管理水平的措施有哪些
疫情防範措施