按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向

按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向，足三裏是人體最重要的穴位之一，適當按摩足三裏具有補益氣血的功效，能起到強身健體的效果。艾灸通常在這個鍼灸穴位進行，這對身體有益。那麼按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向嗎？

按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向1

足三裏穴的位置

標準定位：足三裏在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

足三裏的最笨找法

正坐屈膝或仰臥位，以本人手四指相併，示指上緣置於犢鼻處，中指中節水平直下4橫指(一夫法)處取穴。

正坐屈膝位，於外膝眼(犢鼻)直下一夫(3寸)，距離脛骨前嵴一橫指處取穴。或用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸處是穴。

足三裏的功效：生髮胃氣、燥化脾溼。

那麼，按足三裏的禁忌有哪些

1.不可用力過大：按摩足三裏，用力應該以感到微微痠痛但是還可以接受爲度，太用力可能會導致局部手受傷、有淤血。

2.按摩時間不可過長：長時間按摩涌泉穴，也容易導致局部肌肉、皮膚受到的刺激過長，可能會出現淤血、疼痛的情況，不僅不舒服，還會影響下次的按摩。

3.按摩足三裏的時候還可以塗抹一些乳液或者是潤滑油，保護計入不受傷害。

足三裏的配伍

配衝陽、僕參、飛揚、復溜、完骨，有補益肝腎、濡潤宗筋的作用，主治足痿失履不收;

配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調理肝脾，補益氣血的作用，主治月經過多，心悸;

配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，主治頭暈目眩;

配樑丘、期門、內關、肩井，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰;

配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮痛作用，用於胃次全切除術;

配陽陵泉、行間，有理脾胃，化溼濁、疏肝膽，清溼熱的作用，主治急性中毒性肝炎;

配中脘、內關，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛;

配脾俞、氣海、腎俞，有溫陽散寒，調理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。

按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向2

按足三裏的.禁忌

1.忌找穴不準

按摩足三裏一定要找準穴位，足三裏位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按上去會有輕微痠麻的感覺，還有酸脹感，而且按壓穴道所在的位置，可能感覺到有個小小的凹洞。

2.忌用力過大

按摩足三裏應該是用讓人覺得微微痠痛、但是還是可以接受的力度爲佳，太用力的話可能會導致局部淤血，不僅起不到作用，還會加重身體的痛苦。

3.忌按摩過久

按摩足三裏的時間也不宜過長，一般建議一個穴位最多按摩5-10分鐘，一天按摩1-2次即可。長時間按摩足三裏，很容易導致局部肌肉和皮膚受到刺激，刺激時間過長容易出現局部疼痛、淤血的情況。

4.穴位附近有傷忌按

足三裏位於腿部，這個部位很容易受傷，因此，如果足三裏附近有傷的話則不宜進行按摩，以免牽扯到患處，加重傷痛。

哪些人不能按足三裏

一般除了小腿有傷的人羣，大多數人都是可以按摩足三裏的。

足三裏位於小腿外側，按摩足三裏的時候，會接觸並且刺激到到小腿的皮膚、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出現骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢，都不宜對足三裏進行按摩，以免患處受到刺激後加重傷情。

按摩足三裏的最佳時間

按摩足三裏的最佳時間是上午九點鐘左右。

足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之一，從十二經絡的子午流注時間來算，脾經的走行時間是在上午的九點鐘左右，在此時間段按摩足三裏，有助於脾經的充沛。但在日常生活中，按摩足三裏，不一定要按照脾經的走行時間按摩，只要有時間、地點方便，隨時都可以按摩足三裏的。

按摩足三裏的功效與作用

1.按摩足三裏能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。

2.按摩足三裏能美容，按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。

3.足三裏是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。

4.長按足三裏，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果。

按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向3

長期按摩按摩足三裏穴還可以收穫到這些好處：

1、補中益氣

這是按摩該穴位的主要功效之一，足三裏穴是土經土穴，可幫助調整脾胃，而脾胃又是氣血生化之源，所以按摩該穴位，可以起到補中益氣的效果。老話有一句是這麼說的“常灸足三裏，勝吃老母雞”，其理亦在此。

2、止瀉功效

如果你屬於脾胃虛弱或虛寒引起的腹瀉，那麼，你就可以試試刺激足三裏穴，止瀉效果明顯;但如果是因痢疾或溼熱引起的腹瀉，單獨按摩該穴位效果不理想，需配合其它穴位。

3、促進食慾

該穴位還是胃經合穴，所以按摩它，還可以幫助治療胃病及胃經諸病，尤能調暢胃氣，從而改善飲食不節、食慾不振等症狀。

4、安神止痛

該穴位所在的足陽明胃經可治療神志病，所以按摩它還可以起到很好的安神鎮靜的效果。此外，按摩足三裏穴該可以幫助緩解氣滯、氣虛、血虛、積食、胃虛以及脾虛等多種原因引起的腹痛的症狀。

可見，按摩足三裏穴，可幫助我們解決多種健康問題。但是它有個前提，那就是必須找準了位置，掌握了正確的按摩方法，才能達到想要的目的。那麼，在家想要按摩足三裏穴，應該如何取穴呢?

在家如何自行取穴?教你正確方法

第一步：將腿部保持屈膝狀態，先找到外膝眼。

第二步：明確好劇烈，差不多在外膝眼下四指寬。

第三步：在外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交匯處，用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙裏。

找準位置後，可以試試以下2種方式來自我保健：

一是按摩：這個操作比較簡單，平時閒的時候就可以按一按，力度以可以忍受的程度爲宜，按揉結合，直到出現酸、麻、脹等崗位爲宜，1次5-10分鐘左右。

二是艾灸：主要有艾炷灸和艾灸條兩種，前者對操作有嚴格要求，需在專業人士下進行，以免燙傷;後者相對安全點，很多藥店或網上都可以買到，方法是點燃一頭的艾條，然後放到合適的距離，以皮膚保持熱而不燙爲最佳距離，1次灸10-20分鐘左右。

適當按壓或鍼灸足三裏穴，可以起到多種功效，上述已經將足三裏的位置以及按壓方法都給大家詳細介紹過了，感興趣的朋友可以嘗試一下，相信會有意想不到的收穫。