卵磷脂可以疏通乳腺嗎 大豆卵磷脂的副作用

【導讀】：都知道卵磷脂是對人很好的一種養生食物，許多愛美的女士也紛紛選擇卵磷脂來美容。卵磷脂同時也是天然的解毒劑，能分解體內的毒素。那麼，卵磷脂對哺乳期的媽媽有好處嗎？

卵磷脂可以疏通乳腺嗎

有一定的作用。事實上疏通乳腺並不是說靠卵磷脂，而是通過食用一些富含卵磷脂的食物來達到效果的，但是想要有效的疏通乳腺，應該注意瞭解是什麼原因導致乳腺不通，比如文胸過緊，食物過於油膩，以及外力傷害，都可能會導致乳腺不通。

大豆卵磷脂的副作用

1、大豆卵磷脂本身沒有什麼副作用，之所以會產生副作用，是由於過量消費卵磷脂造成的，也就是大量服用引起，而免疫系統弱的人更容易受到影響。

2、大豆卵磷脂的副作用主要有這些：可以引起噁心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現象。

3、失去食慾也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外，服用大量大豆卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。因此，在食用大豆卵磷脂的時候千萬要注意量。

卵磷脂的功效

1、調整血糖

卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。

2、消融結石

體內過多的膽固醇會發生沉澱，從而形成膽結石，膽結石90%是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等，卵磷脂可以將多餘的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。

3、神經發育

正常情況下，孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體中就已經形成。爲了促進胎兒腦細胞能健康發育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。

4、養顏潤膚

卵磷脂正好是一種天然的解毒劑，它能分解體內過多的毒素，並經肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。

5、延緩衰老

卵磷脂的充分供應將保證機體內有足夠的膽鹼與人體內的乙酰結合爲“乙酰膽鹼”，從而成爲大腦提供充分的信息傳導物質，大腦能直接從血液中攝取卵磷脂及膽鹼，並很快轉化爲乙酰膽鹼。