開懷大笑的好處
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開懷大笑的好處,其實開懷大笑的好處有很多的,因爲笑是一件非常有意義的事情,不管你開不開心,沒事多笑一笑,你會覺得心情瞬間變好,下面一起了解下開懷大笑的好處。
美國馬里蘭大學醫學教授邁克爾·米勒稱,大笑可以提高內啡肽水平、強化免疫系統、增加血管中的氧氣含量。心理諮詢中心督導王國榮認爲,笑對抑鬱症患者有很大幫助。研究顯示,笑主要有以下六大好處。 笑是特效止痛劑。研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風溼、關節炎的人,也要經常笑笑,以減輕病情。
燃燒卡路里,幫助。大笑是保持身材苗條的最佳。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里。
增強免疫力。笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
使心臟更強壯。研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。
笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
趕走壓力。一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。
開懷大笑好處一:緩解疼痛。
當你在笑的`時候,呼吸、心率和肺部活動都比傷心的時候的循環狀態好很多。而且增加了腦下垂體分泌的類嗎/啡類物質內啡肽的形成,這是一種具有鎮痛作用的荷爾蒙,是天然的鎮痛劑。所以開懷大笑比起普通的化學藥品,是一種很好的用來減少疼痛的良藥。
開懷大笑好處二:緩解壓力。
開懷大笑可以短時間內讓負面情緒釋放出去,所以它可以緩解壓力。平時就可以把能夠讓自己開心的事情作爲一個有規律的事情去做,比如:看喜劇。學會在生活中發現趣味、培養自己的幽默感,把自己的笑點一點點降低,這樣就不會輕易因爲一些小事傷心。
開懷大笑好處三:免疫恢復。
開懷大笑給免疫系統的恢復和鞏固都創造了良好的環境。開懷大笑可以通過抑制體內的壓力荷爾蒙產生,從而達到優化免疫系統的效果。它還可以通過刺激另一種內啡肽的產生,從而祈禱控制情緒的作用。
開懷大笑好處四:正能量的源頭。
笑容所產生的正能量磁場是可以吸引很多人的,大家肯定都喜歡和經常笑的人在一起,而不是每天帶着負能量的人。並且如果你一直開心,不想着那些不開心的事情,遇到的事情大多數都是會讓你開心的。
愛笑的女孩運氣不會差,對於任何一個人來說都是這樣,開懷大笑只會讓你越來越開朗,越來越開心,所以讓我們發現樂趣,釋放自己,一起大笑吧!
“笑一笑,十年少”
燃燒卡路里,幫助減肥。大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里。
增強免疫力。笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
使心臟更強壯。研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。
笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
趕走壓力。一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
大笑可以提高內啡肽水平、強化免疫系統、增加血管中的氧氣含量。蘇州榮格心理諮詢中心督導王國榮認爲,笑對抑鬱症患者有很大幫助。研究顯示,笑主要有以下六大好處。 笑是特效止痛劑。研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風溼、關節炎的人,也要經常笑笑,以減輕病情。
一、燃燒卡路里,幫助減肥。大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里。
二、增強免疫力。笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。
三、使心臟更強壯。研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的機率較低。由於笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。
四、笑助人升職。微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信,還能促進自我價值感上升,幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
五、趕走壓力。一個人大笑的時候,身體立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
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