秋老虎從什麼時候開始 立秋後還有幾個秋老虎

【導讀】：2017年的立秋已經到來，那秋老虎又是什麼時候？2017秋老虎從什麼時候開始？立秋後還有幾個秋老虎？下面是小編收集整理的相關信息和資料，想了解的小夥伴就趕快跟着小編一起來看看吧！

“秋老虎”從什麼時候開始

秋老虎是我國民間指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。

這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

2017年立秋節氣時間爲8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裏出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

立秋後養生

秋，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處於衰弱階段，立秋過後肺功能開始處於旺盛時期，要加強調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。

另外，在肺盛之時易影響到肝，而肝主情志，疏泄氣血。肝氣受制的秋天，人們容易出現情緒低落等表現，表現在生理方面則爲容易引起氣血失調等疾病的發生，比如：內分泌紊亂等問題，像月經失調、心慌心悸、失眠問題等。當出現此類現象時，可通過養陰、柔肝、疏解等方法調理。

秋老虎要注意

多吃易消化的食物

在秋天不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，可以適當的多吃一點容易消化的食物，對於腸胃有較好的保護作用，例如，酸奶、豆漿都屬於營養含量高，容易消化的食物。

多吃薯類

秋天可以多吃一點薯類食物，例如，紅薯、芋頭、馬鈴薯。在這些薯類食物中有較多的維生素B、鎂元素、鉀元素，對於身體保健好處極多。