立秋後還能游泳嗎 立秋後還可以洗海澡嗎
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【導讀】:今天是2017年的立秋,那立秋後還能游泳嗎?立秋後還可以洗海澡嗎?爲此編收集了相關的信息和資料,想了解的小夥伴就趕快跟着小編一起來看看具體情況吧!
不一定啊冬天都可以秋天爲什麼不可以但是要看自己的身體狀況。
初秋的冷水泳能對神經系統起到明顯的刺激作用,加快心跳速度、促進血流量,進而加速身體的新陳代謝。長期堅持冷水泳,能達到良好的健身效果,增強機體的免疫力,並有助於在冬天進行冬泳。
但是冷水泳應該在室內游泳場館進行,因爲立秋後的天氣明顯有別於夏季,露天的水池會比原來涼很多,如果體溫無法適應,就容易抽筋和患感冒。隨着氣溫的下降,游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行。
秋,即禾與火,有禾穀成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故“落一葉而知秋”!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。
立秋後,身體由夏季的開放出汗排毒狀態向收斂陽氣儲存能量轉變。這個階段要注意:
1、早睡早起養肝護肺;
2、晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多;
3、水果以當季爲好,如葡萄、秋梨等。
立秋以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食慾開始增加。因此,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充夏季的消耗,併爲越冬做準備。
立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變爲陰盛的時期,是萬物成熟收穫的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生,凡精神情志、飲食起居、運動鍛鍊、皆以養收爲原則。
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