女人三個壞習慣小心讓你變笨
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【導讀】:明明還很年輕,突然間總是忘東忘西,有時候“遲鈍”的反應不過來,甚至嚴重到行動都變緩慢?年輕姑娘們很擔心,我是最近傷到腦子了嗎?
吃糖太多
女性可能天生就愛甜食,少有不愛吃糖的女生,甜飲料、甜點、冰淇淋,還有五顏六色的糖果,都吸引着女性的感覺和味覺。
但是,研究已經證明,攝入過多的糖分,不僅會損害身體健康,還會損傷記憶力和學習能力。食用過多果糖,會導致腦細胞出現信號傳遞障礙,從而破壞正常大腦清晰思考的能力和以往知識內容的記憶力。
此外,糖分還會阻礙胰島素調節細胞利用及儲存糖,以產生思維和情緒所需能量的功能,讓你決策更慢、行動遲緩。
常用電腦
科學家指出,隨着電腦的普及,人腦退化的速度超乎想象。電腦等科技產品,不但給人們帶來了更便捷的生活,還導致了身體機能的退化。有研究證明,使用電腦過多,會導致大腦“縮水”,大腦中的灰質是負責思考的部分,而電腦會讓這種“高層次思考能力”降低,讓你越來越笨。
用慣了電腦,還會導致很多人只會零散的語言交流,從而語言、閱讀和分析能力減弱並退化,產生交往障礙和思考能力下降等問題。
無需直接用大腦去記憶,還會讓年輕人患上“癡呆症”,提筆忘記就是很好的例證。韓國一項調查顯示,常用電腦的上班族,有63%的人覺得自己有健忘症。
睡眠不足
長期睡眠不足會讓人變笨,幾乎成爲了人們的共識。睡眠不足,會影響思考和記憶能力,導致健康和不知所云等情況的出現。
睡眠不足會影響大腦額葉,從而影響建設性的思維和創造能力,睡眠剝奪者會出現口齒不清、講話單調,以及很難自發的完成複雜的講話。
睡眠還會影響記憶鞏固和情緒處理,沒有適當的休息就很難形成記憶,把握不住事情的來龍去脈,從而很難深思熟慮並理性的行事。往往會出現一句話需要讀兩次才能理解等,讓人感覺自己變笨了的情況。
此外,突然的血壓升高,也可能影響認知能力,患有慢性高血壓的人,在認知測試中往往表現比較差。所以,覺得自己突然變笨了,不妨測個血壓看看吧。
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