讓女人變醜的20個壞習慣 你中了幾個？

【導讀】：女生們想要自己永遠漂亮，要從生活中的小細節下手，下面這20個壞習慣會讓你的顏值降低哦！最直觀的就是皮膚變差，下面這20項你中槍了幾個？

　　讓女人變醜的20個壞習慣

常單側咀嚼

生活中，一些人習慣用單側咀嚼，導致常咀嚼的一側咬肌相對發達，呈現兩邊肌肉不對稱，形成“大小臉”。

特別是長時間嚼口香糖，會使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”或是“大餅臉”。

吸菸

吸菸可以讓皮膚提前早衰，面部鬆弛、皺紋橫生，黑色素沉積超多；容易導致嘴脣褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸菸還會影響人的精神狀態。

擠痘痘

粉刺和痘痘是因爲毛孔被細菌堵塞，用手觸碰會造成發炎或留下疤痕。

揉眼睛

眼周皮膚十分脆弱纖薄，揉擦眼睛會造成發炎，甚至紅眼病。應用乾淨的餐巾紙或指尖輕柔地消除不適。

用手摸臉

手每天都要接觸各種各樣的東西，很容易把細菌傳播到臉上，所以一定要經常洗手。

要是你有摸臉的習慣，從現在開始應該抵制。如果臉上癢，可以用衣服內側輕輕擦一下，確保衣服是乾淨的。

不愛喝水

如果喝水少，身體的水分攝取不夠，就會引起皮膚缺水，皮膚油脂分泌量不足，從而導致皮膚脫水、乾燥。

舔嘴脣

唾液在脣上蒸發會使嘴脣乾裂。塗潤脣膏和多喝水能防止嘴脣乾裂。

常低頭玩手機

低頭玩手機的時候，脖子承受的壓力較平常更大。保持低頭的姿勢，會使表皮細胞衰老加快，頸部皺紋加深。此外，重力和低頭施力會對脂肪有一個牽引，造成皮膚鬆弛，導致下頜鬆弛，容易形成雙下巴。

常熬夜

不規律的睡眠會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失；容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。在一連串的熬夜之後，會覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象。

低溫或高溫下睡覺

冷空氣會消耗皮膚的水分，造成許多皮膚問題，包括嘴脣乾裂，皮膚乾燥，甚至臭腳。無論是冬天還是夏天，空調的溫度

夏天26℃左右的室內溫度是比較合適的。冬季室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。室內溫度不要過熱，儘量使室內外溫差小於6℃。

睡姿不對

美國的一些實驗表明，因爲睡眠時臉頰受到擠壓，會給眼角等地區的皮膚造成很多褶皺。

在我們年輕的時候，皮膚的修復更新活躍，彈性較好，這些褶皺可能只是暫時性的，會較快恢復。但如果是日復一日地擠壓，皺紋就會沿着這些褶皺形成。尤其是隨着年齡的增長，機體的各項機能都老化的時候，皮膚的彈性日益下降，這些長期存在着褶皺的地方，就會更加快速地形成難以消除的甚至是永久性的皺紋。

經常碰頭髮

經常玩頭髮會造成開叉和打結。並且很多人並不愛勤洗頭，經常用手摸頭髮，再用手摸臉，真的好髒。

愛化妝

經常化妝會造成皮膚老化、起斑，有的面部出現急性接觸性皮炎，皮膚紅腫。還有一些人化妝後不注意清潔，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形蟎在局部大量寄生繁殖導致“化妝品酒糟鼻”。

橡皮筋扎頭髮

使用有包層的髮圈來綁頭髮，才能減少對頭髮的損傷。

吃太甜

甜食吃多了，皮膚的皺紋會增多。過多的糖會引起“糖基化”反應，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來鬆鬆垮垮，非常粗糙。此外，高糖飲食還容易導致痤瘡等皮膚問題，同時還會引發肥胖。

經常用吹風機

吹風機會使髮質變幹，造成分叉和毛糙。

吃太鹹

吃鹽太多，體內鈉離子增加，細胞內外的水交換過程會出現問題，從而出現顏色附着，造成肌膚粗糙發黑。鈉離子的增加還會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間久了皺紋就會越來越多。此外，吃鹽過多還會加重雀斑、黃褐斑等。

每天洗頭髮

這是防止頭髮毛糙的最簡單辦法，頻繁洗頭會破壞頭髮上的天然油脂。

咬指甲

美甲，當你把指甲做得美美的，你就不忍下口破壞它了。