膠原蛋白軟糖和這些食物要早吃,皮膚才能養的好!
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【導讀】:隨着各種因素累積,我們皮膚內的膠原蛋白會不斷的流失。膠原蛋白流失會導致我們出現頸紋,眼角幹紋等等各種皺紋,想要留住皮膚年輕態,可以適當吃這些食物和膠原蛋白軟糖。
隨着各種因素累積,我們皮膚內的膠原蛋白會不斷的流失。膠原蛋白流失會導致我們出現頸紋,眼角幹紋等等各種皺紋,想要留住皮膚年輕態,可以適當吃這些食物和膠原蛋白軟糖。
1.動物真皮
動物的真皮膠原蛋白含量比較豐富,且來源比較廣泛。比如我們常見的豬、牛、羊類的皮都可以,這些皮類成本低,大部分都比較適合補充。日常的做法也有很多,可以做成湯水類,也可以做成涼拌類,比如常見的涼拌魚皮味道就很不錯。且這些動物裏,真皮富含膠原蛋白,肉類也含有豐富的營養,常見又好吃,價格也不貴,適合大部分人食用。
2.動物軟骨和骨骼
除了真皮以外,動物軟骨和骨骼也富含膠原蛋白。動物軟骨和骨骼,比如豬的頭骨、腿骨、脊柱骨,雞鴨的骨架,魚頭、魚骨等等。因爲南北飲食文化的差異,做法也不一樣。南方以廣東爲主的城市喜歡用骨頭類的來煲湯,放點其他的煲湯材料,煲出來的湯滋潤又好喝。北方以東北爲主則主要喜歡醬大骨類的做法,一口酒一口肉,更是顯現出了北方人豪爽的性格。而不論哪種做法,動物的軟骨和骨骼,都可以幫助我們補充膠原蛋白,維持皮膚年輕態。
3.禽類的翅膀和爪子
禽類的翅膀和爪子,主要由骨骼、筋腱、真皮等組成,比如雞翅、雞爪等。這些部位雞肉和脂肪少,還富含膠原蛋白,且味道還非常可口,不少的仙女都青睞於這些部位。
不過上面這些食物中脂肪含量都比較高,在日常飲食中要適量食用,避免攝入過度的脂肪。其實除了食物補充膠原蛋白之外,還可以吃膠原蛋白軟糖。
膠原蛋白軟糖中含有豐富的膠原蛋白,比如像湯臣倍健膠原蛋白軟糖中,每粒添加150mg魚膠原蛋白肽,膠原蛋白肽是膠原蛋白的小分子肽,利於身體吸收。
湯臣倍健膠原蛋白軟糖每一顆軟糖都有獨立的包裝,保存起來更乾淨衛生,出門在外只要拿上幾顆放再口袋裏,就可以隨時享受到膠原蛋白的滋潤。且爲了迎合女性的喜愛,這款軟糖的外形酷似小鑽石,好看又好吃,也不容易造成身體的負擔。除了包裝和外形以外,湯臣倍健膠原蛋白軟糖還是玫瑰口味的,香甜Q彈,滿嘴玫瑰味持久留香。
想要皮膚養的好,除了以上食物和軟糖要吃早,日常更要做好適當防護,防止膠原蛋白過早流失,維持我們的年輕肌膚。
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