幹檸檬泡水？喝了也白喝
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【導讀】：取一片幹檸檬，泡在透徹的杯中，伏着清晨的陽光，享受着早春的氣息。就像這樣，很多人都喜歡在休息的時候喝一點用幹檸檬泡的水，因爲它透着檸檬那股天然的清新。在幹檸檬水的那種酸酸的味道中，是不是和新鮮的檸...
取一片幹檸檬，泡在透徹的杯中，伏着清晨的陽光，享受着早春的氣息。就像這樣，很多人都喜歡在休息的時候喝一點用幹檸檬泡的水，因爲它透着檸檬那股天然的清新。在幹檸檬水的那種酸酸的味道中，是不是和新鮮的檸檬一樣富含一種對人體非常重要的營養素——維生素C呢？
新鮮檸檬的維生素C 的含量爲22mg/100g，檸檬是人類最早發現的富含維生素C的水果，當年檸檬挽救了數以萬計的水手的性命，讓他們避免死於由於缺乏維生素C而導致的壞血病。
不過令人遺憾的是我們今天討論的不是新鮮檸檬，而是風乾後的檸檬。這個風乾後的檸檬是不是和檸檬一樣富含維生素C呢？
維生素C是一種活性較高的抗氧化劑，光和熱都會對它造成破壞，所以在脫水的過程中，高溫和冷凍都會對檸檬中的維生素C造成極其嚴重的破壞。另外，維生素C是水溶性維生素，在有水分的環境中容易存在，當失去水分後其暴露在氧氣豐富的空氣裏，更會被加速氧化破壞。
所以，我們可以看出，檸檬幹既經過了脫水處理、又長時間暴露在空氣中，所以其中的維生素C含量可以說幾乎爲0。所以用檸檬幹泡水時，其中酸酸的味道是來自於檸檬中存在的檸檬酸，並沒有維生素C的存在。
小貼士：如果您使用新鮮的檸檬切片泡水，是不錯的選擇。不過值得注意的是，沖泡用的水一定是溫水，因爲開水的高溫也會把可憐的維生素C破壞掉。
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