什麼樣的睡姿利於豐胸

什麼樣的睡姿利於豐胸？在日常生活中，大部分女性都希望自己的胸部變大，而晚上睡覺時的某些睡覺的姿勢就能幫助我們豐胸。那麼接下來就由小編帶大家瞭解什麼樣的睡姿利於豐胸的相關內容。

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一、平臥：60%的人挑選平臥睡覺姿勢也是最好的大家睡覺姿勢。

優勢：不被壓迫人體五臟六腑人體 器官。

缺陷：非常容易造成 舌頭往下墜，堵塞吸氣。

不適感羣體：打呼嚕和有呼吸系統疾病的人。

二、側臥：5%的人挑選側臥，趴着睡覺。

優勢：選用這類睡覺姿勢的人入睡時候覺得安全性，也有利於口腔異物的排出來;另外對椎間盤有毛病的人有益處。

缺陷：被壓迫心臟和肺臟，影響吸氣，身患心臟病、高血壓、腦血栓的人不容易挑選側臥。三、左側臥：這類睡覺姿勢非常容易讓人到晚上睡覺翻來翻去，造成不穩定的睡眠質量。並且，因爲身體心臟坐落於人體左邊，左側臥會被壓迫心臟，因此 它是一種很不健康的睡覺姿勢。

優勢：輕微被壓迫使心臟作用遭受鍛練，更不容易生病。

缺陷：被壓迫心臟、胃裏，特別是在針對身患胃病、亞急性肝病、膽結石的病人不容易選用左側臥。

四、右側臥：25%的人到入睡時候房屋朝向右邊。

優勢：不容易被壓迫心臟，睡眠質量有穩定感。

缺陷：影響右邊肺臟健身運動，不宜肺氣腫的病人。

按摩豐胸

一、豐胸按摩技巧：集中型

兩手放到乳房兩側，兩手手掌往上壓。兩手從內到外，用手掌託着乳房。兩手從胸部外沿一直擡上乳房兩側隨後放手。反覆訓練這一姿勢15-25次。

二、豐胸按摩技巧：撫摩式

用右手輕輕地撫摩右邊乳房，左手撫摩左邊乳房，每側共撫摩3分鐘。撫摩的.情況下能夠轉動的方法，豎向、橫着等均可，還可以是無特殊線路隨意撫摩。可是一定要堅持不懈撫摩3分鐘，撫摩的情況下幅度不需要很大。

三、豐胸按摩技巧：把握式

將豐胸精油或是按摩乳擦抹在乳房上，十指伸開，各自放到乳房底側，從底端剛開始，向乳 頭方位漸漸地推。反覆訓練30次以上。

兩手十指伸開，遮住乳房，以乳 頭爲管理中心，在乳房底端按順時針方向的方位劃圈。劃圈的情況下兩手略微用勁，反覆訓練30次以上。隨後再反方向方位劃圈，一樣訓練30次。

四、豐胸按摩技巧：擦油式

將豐胸精油或是潤膚乳擦抹在乳房上，左手手掌心託着右邊乳房，手指頭閉攏。右手輕輕地放到右邊乳房上，手指頭閉攏。左手順着乳房，手心往上託，右手沿着手式輕輕地學會放下，反覆訓練10次以上。隨後換右手訓練。

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懶人豐胸手法

方法一：按壓大椎穴

大椎穴位於第七頸椎（頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上，然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴（大椎穴旁開1.5寸)，約30秒鐘。一共做4到6組。

方法二：旋轉按摩法

此法可自行按摩。一手放在乳房下側，從胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上側，由腋下向胸骨按摩，兩手同時相對進行，按摩20次， 再換一側。按摩時可取坐位，也可仰臥。注意切莫用力過猛。此法可以促進乳房發育，起到隆胸作用。

方法三：輕壓法

先用右手托住右乳房，再將左手輕放右乳房上側，右手沿着乳房用掌心向上託，左手順着乳房向下輕壓，20次以後，再按摩左乳房。此法可增加乳房彈性，有益於乳房發育。上述方法如在淋浴時進行，效果更好，如堅持3個月，一般可使乳房隆起1～2釐米。效果還是挺好的。