西瓜每天吃多少合適 西瓜和什麼不能一起吃

【導讀】：夏季是吃西瓜的季節，很多人忙着買西瓜吃西瓜，都知道西瓜糖分多，自然是不能多吃，那麼吃多少合適呢？下面來看看！

西瓜每天吃多少合適

一個普通的8～10斤的大西瓜，一次吃掉四分之一個比較好。

西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，還含有鉀元素及番茄紅素等，不但能解暑、解渴，營養價值也很高。

需要注意的是，如果榨成西瓜汁喝，血糖反應會更高，還更容易吃多，所以就不建議血糖有問題的人羣西瓜汁了。

西瓜和什麼不能一起吃

西瓜和桃子嚴格來說是可以一起吃的，但是不能過量，一起吃的時候可能會導致腹瀉。若是腸胃敏感的人要吃兩種水果，最好吃間隔一段時間再吃另一個。

吃羊肉後進食西瓜容易傷元氣。因爲羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷食品，進食後不僅降低了羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。

注意綠豆和西瓜最好是不要一起吃。這兩種食物性寒，一起吃容易導致腸胃不適，可能會導致腹瀉。

西瓜吃多了會怎樣

西瓜屬涼性，所以纔有清熱這種功效的，但有很多因爲人在短時間內吃下太多西瓜導致腹瀉的情況，特別是那些很愛吃冰鎮西瓜的人，因爲吃冰的東西，會讓腸胃受到刺激，從而導致腹瀉，當然冰鎮西瓜不是不能吃，只是要慢慢吃，少量吃。

西瓜是性寒，那麼西瓜吃多了會怎麼樣呢？上火或者患有口腔病症的人可以吃適當西瓜來給自己敗敗火，可如果吃太多西瓜會給口腔造成刺激傷害，並且西瓜具有利尿的功能，所以吃多了西瓜會讓病症加重，特別是冰鎮西瓜，對患有口腔問題的人羣來說，不要吃。

很容易導致身體的增胖，並且西瓜吃太多，也會讓體內的胰島素上升，從而加速脂肪的形成，並且這些脂肪會堆積在腹部。

不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

腎功能不全者不要吃。短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

西瓜須洗淨後，用乾淨刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹防病從口入。