桃子和西瓜能不能一起吃?桃子和西瓜一起吃會怎樣
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【導讀】:桃子和西瓜能一起吃嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道桃子和西瓜能一起吃嗎,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,一起來看看吧。
桃子和西瓜雖不是相剋食物,但在一起吃並不太好。
因爲桃子是溫性水果,但多吃桃子容易上火。所以有“桃養人,不養貪吃人”的說法。而西瓜名"寒瓜",性寒質滑。兩種食物同食比較容易讓人拉肚子,最好不要同時吃,一起吃會造成腹瀉,消耗元氣,引起胃腸不適。另外,西瓜和桃子都是甜度極大的水果,一起吃味道也不很好,比較甜膩。
首先要很明確地告訴大家:說“西瓜和桃子一起吃會有毒,甚至喪命”,這麼說其實是沒有科學依據的。
知己知彼,才能不被瘋傳的消息給忽悠了!真相:西瓜和桃子一起吃會中毒?
西瓜和桃子各有益處,科學知識要懂了,就不會道聽途說了。
新鮮水果樣品含有大量的水分,糖分豐富,口感極佳,是人民羣衆日常生活中非常重要的食物之一。
《中國食物成分表(第二版)》中的數據顯示,每100g新鮮桃子中,水分86.4g,碳水化合物12.2g,維生素C7mg,維生素E1.54mg,此外,還含有豐富的款物質元素,其中鉀的含量達到166mg。
新鮮桃中也含有豐富的酚類物質,不同品種桃子中酚類組成不同,但主要結構類型包括酚酸、黃酮醇類、黃烷醇類及花色苷類,這些酚類物質均具有較強的抗氧化活性,對人體健康有益。
西瓜作爲夏令水果,更是以其甜美多汁,成爲了人們日常消夏水果的不二之選。西瓜含水量高達90%以上,糖含量也較高,瓜瓤中的糖含量一般爲7%-11%。此外,西瓜還含有人體所需的提取營養成分和化學物質。
根據《中國食物成分表(第二版)》,每100g西瓜瓤中,含有碳水化合物5.8g,總維生素A75g,胡蘿蔔素450mg,維生素C6mg,同時也含有豐富的礦物質元素。西瓜中也含有一定量的酚類物質和多種氨基酸。不過西瓜好吃也不宜多吃。
根據桃子和西瓜的營養成分可以看出,二者同食並不會產生所謂的食物相剋。夏季天氣炎熱,多食不同種類的新鮮水果可以有效地補充人體流失的水分,還可以達到營養成分的互補,也是我們推薦的食用方法。
不過大家也要注意,一定要做到食不過量。
另外,請大家在食用水果前一定要注意清洗乾淨,避免食用不潔淨的食物導致中毒現象的發生。夏季氣溫較高,所有的水果一定要新鮮食用,如西瓜,切開後儘量一次食用完畢,不要暴露在空氣中過久,防止食用變質食物導致對健康的損害。
夏季吃水果腹瀉腹痛,也許是這些地方你沒做好!
在炎熱的夏季,有些朋友吃了西瓜或者桃子之後出現了一些不良反應,比如腹痛或者腹瀉,出現這樣的狀況,可能會有以下原因。
①食物新鮮度差:夏天溫度這麼高,有些時候買到的水果可能經過了一天的高溫環境,細菌更容易滋生;尤其是對於已經切開的水果,這點更加需要注意。
②儲存溫度(高溫):有研究說明,在夏天,對於西瓜,最好是現切現吃,切開之後常溫儲存勿超過4小時。以避免細菌滋生。對於桃子,保存性相對更差,容易腐爛。
③儲存溫度(低溫):有很多朋友習慣地先把西瓜放到冰箱裏面,吃涼爽的西瓜,冷藏後的西瓜雖然甜,可是對於大家的脾胃是很大的挑戰,尤其對脾胃虛弱的人來說,過涼的食物會導致腹脹、腹痛甚至嘔吐。
④食不過量:再好的食物,都要適量食用。新版的膳食指南建議成年人,每日水果類的攝入量爲200-350g,所以即使再喜歡,也要控制好數量。
在夏天,因爲天氣原因,很多人不愛吃飯,喜歡多吃水果,但是特別提醒大家,飲食講究平衡。在這個“食物相剋”不斷出現的時代,需要我們自己對於食物,對於營養有正確的認識。
另外,要注意的是水果中的含鉀量。趙函穎營養師表示,桃子屬於高鉀食物,以每一顆桃子重量220克爲例,鉀含量竟然高達660毫克,屬於高鉀水果。鉀離子濃度過高的臨牀症狀如心悸,甚至出現心室性心律不整。至於西瓜一片250克 的鉀含量則爲250毫克,如果一次過量食用多片,或是打成濃縮西瓜汁飲用,鉀含量都會十分驚人。
許多人都喜歡將水果打成果汁,因此,一不小心攝取較不容易節制,釀成一時間攝取過量果汁,身體無法排出,導致鉀離子過高。尤其腎功能不好的人,如果體內鉀離子突然升高,很容易引起心臟收縮,以及可能出現肌肉無力、肌肉抽筋等。提醒,屬於高鉀的水果除了桃子之外,還包括美濃瓜、香瓜、哈密瓜、奇異果、番茄等,都必需小心勿過度攝取。
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