人體十二條經絡的運行時間
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人體十二條經絡的運行時間,人的十二經絡是很重要的,在中醫裏很多疾病都是通過十二經絡來治療的,每個經絡運行的時間都是不一樣的。下面就由小編爲大家解答一下人體十二條經絡的運行時間這問題吧,希望大家一起來了解一下吧!
人體十二條經絡的運行時間1
1、凌晨3點-5點(寅時)是肺經開穴運行的時間。
2、凌晨5點-7點(卯時)是大腸經開穴運行的時間。
3、辰時(7點到9點)是足胃經開穴運行的時間。
4、已時(9點至11點)是脾經開穴運行的時間。
5、午時(11點至13點)是心經開穴運行的時間。
6、未時(13點到15點)是小腸經開穴運行的時間。
7、申時(15點至17點)是膀胱經開穴運行的時間。
8、酉時(17點至19點)是腎經開穴運行的時間。
9、戌時(19點至21點)是心包經開穴運行的時間。
10、亥時(21點到23點)是三焦經旺開穴運行的時間。
11、子時(23點至1點)是膽經旺開穴運行的時間。
12、丑時(凌晨1點-3點)是肝經開穴運行的時間。
十二經脈的體表分佈規律:
十二經脈在體表左右對稱地分佈於頭面、軀幹和四肢,縱貫全身。六陰經分佈於四肢內側和胸腹,
六陽經分佈於是四肢外側和頭面、軀幹。十二經脈在四肢的分佈規律是,三陰經上肢分別爲手太陰
肺經在前、手厥陰心包經在中、手少陰心經在後,下肢分別爲足太陰脾經在前、足厥陰肝經在中、
足少陰腎經在後,其中足三陰經在足內踝以下爲厥陰在前、太陰在中、少陰在後,至內踝8寸以上,
太陰交出於厥陰之前。三陽經上肢分別爲手陽明大腸經在前、手少陽三焦經在中、手太陽小腸經在
後,下肢分別爲足陽明胃經在前、足少陽膽經在中、足太陽膀胱經在後。十二經脈在軀幹部的的分
布是,足少陰腎經在胸中線旁開2寸,腹中線旁開0.5寸處;足太陰脾經行於胸中線旁開6寸,腹中線
旁開4寸處;足厥陰肝經循行規律性不強。足陽明胃經分佈於胸中線旁開4寸,腹中線旁開2寸;足太
陽膀胱經行於背部,分佈於背正中線旁開1.5寸和3寸;足少陽膽經分佈於身之側面。
人體十二條經絡的運行時間2
十二經絡運行時間如下:
14:00-此刻是人體的最低點,反應遲鈍,精神遲鈍,小腸到膀胱經。
15:00-精神好轉,器官敏銳,嗅覺和味覺工作能力逐漸恢復。
16:00-從膀胱經走到腎經。
17:00-走到腎經工作效率最高。
18:00-體能下降,腎經走到心包經階段。
19:00-經絡走到心包經,血壓升高,情緒最不穩定。
20:00-當天的食物和營養儲備充足,反映靈敏,心包經走到三焦經。
21:00-經絡走到三焦經,記憶力增強。
22:00-體溫下降,體質下降,身體器官處於第二低潮,三焦經到膽經。
十二經絡,經絡分類名。指十二經及其脈絡。《靈樞·本輸》:“凡刺之道,必通十二經絡之所終始。”十二經脈是經絡系統的主體,具有表裏經脈相合,與相應臟腑絡屬的主要特徵。
12條經絡分別連著人體12個臟器,所以這些經絡都是用相連的臟器命名。其中,三焦是指人的整個胸腹,心包是保護心臟的一塊區域,是心的屏障,其餘的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的,如果身上哪裏不舒服,就看是哪條經絡經過此地,一對應就出來了。從12經絡的排列上看,是分爲兩組,一組是按手足分,另一組是按陰陽分。
按手足分是告訴你手及手臂上有6條經絡,足、腿上有6條經絡。
按陰陽分是告訴你手臂的內側、腿的.內側各有3條陰經;手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。
少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明,它們是代表陰氣的重與輕,陽氣的足與弱。
少陰陰氣最重,所以它就排在手臂和腿內側的最裏面。
厥陰的陰氣比少陰輕,但又比太陰重,所以它就排在中間。
太陰的陰氣最輕,就排在最外面。
人體十二條經絡的運行時間3
人體經絡走向
膽經—肝臟—肝經—肺經—大腸—腸經—胃經—脾經—心經—小腸經—膀胱經—腎經—心包經—三焦經—膽經
清晨03:00—05:00肺經,服用藥物效果好
寅時血氣流注於肺,稱爲「手太陰肺經」。肺部功能欠佳者,在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作;有些醫師認爲嚴重氣喘患者,應在此時起牀服藥,治療效果會更好,且宜吃補肺飲食,如燕窩、銀耳等。
早上05:00—07:00大腸經,吃蔬果排便順
卯時血氣流注於大腸,稱爲「手陽明大腸經」,此時最適宜「方便」,因此很多早起的人就很容易排便,反之就容易便祕;所以清熱滑腸最好的時間就是此時,由於有助大腸經的食物只有蔬菜水果,有便祕的人在此時,最好多吃蔬菜水果。
早上07:00—09:00胃經,一定要吃早餐
辰時血氣流注於胃,稱爲「足陽明胃經」。陽明經是多氣多血之經,此時人體的胃腸消化吸收最強,是營養能輸送到各器官滋養臟腑的最佳時刻,這也是早餐在中醫裏很重要的因素。
早上09:00—11:00脾經,禁食辛辣刺激
巳時血氣流注於脾臟,稱爲「足太陰脾經」,此時是人體氣血最旺時期,因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物,以免傷胃敗脾,即使是脾虛者進行補養,都要很小心。
中午11:00—下午13:00心經,適度午睡佳
午時氣血流注於心經,稱「手少陰心經」,很多人說中午不宜劇烈運動,就是擔心在心經氣血充盈時,造成血脈運行紊亂,血不歸經,因此應適度休息,但午睡不宜過久。
下午13:00—15:00小腸經,腸胃要休息
未時血氣流注於小腸稱爲「手太陽小腸經」,此時是小腸經進行清濁及吸收的時刻,營養吸收到體內,濁物送到大腸待消化及排除體外;未時過後腸胃開端休息,此後的晚餐時間含蛋白質和脂肪、澱粉類食物要少量攝取,否則易在體內累積。
下午15:00—17:00膀胱經,多喝水利排泄
申時血氣流注於膀胱,稱爲「足太陽膀胱經」,膀胱爲腎之腑,兩者均屬水,因此這段時間要多補充水分,有助膀胱排除體內廢物,以促進泌尿系統的代謝。
下午17:00—19:00腎經,任務完畢多休息
酉時血氣流注於腎經,稱爲「足少陰腎經」,腎經是人體協調陰陽能量的經脈,也是維持體內水液平衡的主要經絡,由於此時是任務完畢需稍事休息之時,因此不宜過勞。
晚上19:00—21:00心包經,晚餐別太豐盛
戌時血氣流至心包經,稱爲「手厥陰心包經」,在中醫來說,心包經主瀉、主血,因此若晚餐吃得太豐盛,易生亢熱而致胸中煩悶、噁心,因此建議晚餐不宜過膩,餐後要休息,運動以散步的方式最好。
晚上21:00—23:00三焦經,少喝水
亥時氣血流至三焦經,稱爲「手少陽三焦經」,掌管人體諸氣通往各臟腑,是爲人體血氣運行的要道,特別是人體上肢,以及排水的腎臟均屬三焦經掌管範疇;此時陰盛,要安五臟以利睡眠,注意睡眠時不要特別壓迫到某側的手部,容易水腫的人睡前不宜多喝水。
深夜23:00—01:00膽經,勿熬夜
子時血氣流注於膽,稱爲「足少陽膽經」,此時天地磁場最強,膽經會引導人體陽氣下降,是身體進入休養及修復的開端;熬夜會致膽火上逆,引發失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經症狀,因此宜多休養。
凌晨01:00—03:00肝經,愉快入眠佳
丑時血氣流注於肝,稱爲「足厥陰肝經」,本經有疏利三焦,通調水道的作用,且由於肝膽互爲表裏,相互影響,休息才能使血迴流滋養肝,否則就不利肝臟排毒功能。肝經具有調節全身的血液疏導全身,使氣血調和,宜在精神愉快下入眠,以免過度壓抑致氣血不暢。
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