收腹機的介紹及作用
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收腹機的介紹及作用,在我們生活當中,經常使用到的一種鍛鍊身體的動作就是仰臥起坐,但是仰臥起坐會消耗很大的體力,所以就出現了一種叫做收腹機的運動器械來模擬仰臥起坐到達的效果,接下來了解一下收腹機的介紹及作用。
收腹機的介紹及作用1
收腹機的結構
收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調節頸椎按摩器、舒適腰部減壓系統、高回彈軟膠泡棉和滾輪按摩靠背等幾個部件。
收腹機的原理
根據收腹運動學原理,讓頭、肩和背的'上半部只在離地30-60度區間活動,使運動完全依靠腹部力量,讓腹部所有肌肉動起來,瘦身效果最好。三組彈力裝置,完全滿足不同鍛鍊需求。靠背軟膠同時滾動按摩背部。使用AD收腹運動機5分鐘,腹部運動熱量消耗相當於跑步兩小時,仰臥起坐500次,游泳800米。
收腹機的功能
1、伸展脊椎,舒解背部及腰部的圧迫感。
2、可立即對胸椎及腰椎做放鬆的效果。
3、放鬆背部肌肉使上半身血液暢通。同時拉開伸展腹部肌肉,達到運動腹部肌肉的效果。
4、鍛鍊肌肉,可增加腹部,腿部,臀部的結實度韌性,達到美容美體的效果。
5、人體力學設計,可調節力度角度,能精確鍛鍊到上腹飢下腹飢腹內斜肌和腹外斜肌,幫你上下左右360度全方位去除贅肉、收緊腹部。
收腹機的優點
1、健康:不吃減肥品,不節食,決無任何副作用;
2、輕鬆:不費力易堅持,每天只需躺上去搖動五分鐘。30天甩掉大肚腩。
3、實用:男女老少皆可用,對比健身房經濟又方便。
收腹機的使用方法
1、無論何時何地只需要拿出愛康收腹機坐上去就可以開始收腹運動。
2、背部輕鬆向後依靠,AD收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回,一次收腹運動輕鬆完成。
3、運動3分鐘後肌電圖顯示運動量比普通運動增加了233%,脂肪消耗增加26%。明顯感覺到腹部有灼熱感。
4、收腹運動完畢,不僅小腹收緊了而且背部和脖子就像被按摩了一樣舒服放鬆。
收腹機的介紹及作用2
收腹機有用嗎
1、利用收腹機做運動方便快捷。無論何時何地只需要拿出收腹運動機坐上去就可以開始收腹運動。
2、利用收腹機做運動輕鬆省時間。背部輕鬆向後依靠,收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回,一次收腹運動輕鬆完成。
3,還可以很快的見到效果,增加信心。運動3分鐘後肌電圖顯示運動量比普通運動增加了233%,脂肪消耗增加26%。明顯感覺到腹部有灼熱感。
4、運動完之後也不是很累。收腹運動完畢,不僅小腹收緊了而且背部和脖子就像被按_摩了一樣舒服放鬆。
注意事項
其實利用收腹機運動特別適合上班族和學生,不僅節省體力,運動後不累,還節省時間。
其實,在平時,你們練習收腹機,不僅可以幫助你們節省體力,而且可以起到強身健體的功效,所以,我們應該建議那些上班族在工作之餘能夠多加練習,這樣可以消除你們的疲憊,而且可以預防更多疾病的發生。同時,還需要你們多注意自己的工作方式。
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