水果的養生知識大全

【火龍果】排毒解毒、抗衰老、.美白養顏、降血糖、預防大腸癌發生等。

【榴蓮】水果之王。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。

【荔枝】補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食（燥熱者不宜多吃）

【龍眼】有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

【甘蔗】甘涼解渴、清熱、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

【蘋果】治下痢、降血脂、滋潤皮膚。

【梨】清解熱毒、鎮咳化痰。

【桃】清津味甘，多食易消化不良。

【人心果（人蔘果）】解暑清熱，增體力。

【檸檬】可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒。

【柚子】清燥熱、通便、消口臭、解酒。

【橘子】性寒、可解熱、化痰、防便祕、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效。

【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

【桑椹】可調節消化、治胃病、便祕、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。

【枇杷】膏可止咳化痰。

【芒果】可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎。

【木瓜】除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍。

【香蕉】助消化防便祕、清肺。

【楊桃】清沙啞、喉痛，生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。

【百香果】清腸、開胃、生津止渴，除膩。

【葡萄】可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。

【李子】解酒、醒腦。

【梅子】健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒。

【草莓】清血、利尿。

【櫻桃】預防感冒、癌症。

【西瓜】解熱、利尿、排毒、消暑、通便。

【哈蜜瓜】解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁。

【椰子】解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫中、補血。

【獼猴桃】解熱燥、利尿、止渴、通便。

【棗子】治便祕、利尿、益胃生津。

【鳳梨】對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多（須抹鹽）。

【楊梅】具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃。