吃得特別撐怎麼辦

吃得特別撐怎麼辦？吃得太撐了肚子難受，這種情況在臨牀上稱之爲功能性消化不良，跟進食過多，超過胃腸的蠕動排空能力有直接關係。下面小編爲大家分享吃得特別撐怎麼辦？

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1、按摩：

如果一次性吃太撐了有可能會導致食物堆積，可以採用順時針按摩腹部的方法來緩解，在按摩的時候動作要輕柔，能起到一定幫助消化的作用。

2、運動：

吃太撐了以後也可以通過運動的方法來幫助消化，比如採用散步的方法來運動，在運動時不要選擇過於劇烈的，吃太撐了後不宜立即運動，可以先休息一下。

3、藥物治療：

吃太撐了如果出現胃腸道不適，也可以吃一些幫助消化的藥物，比如健胃消食片、多酶片、多潘立酮片、大山楂丸等，藥物需在醫生指導下使用。

吃太撐了難受怎麼辦

吃太撐了難受可以到戶外散散步，這樣能夠增強消化能力，促進腸胃蠕動。其次還可以口服一些助消化的藥物，如嗎丁啉、健胃消食片或是莫沙必利。吃太撐難受的時候，患者也可以服用複方消化酶，這種藥物能夠有效緩解腹部不適，減輕因爲消化不良導致的腹脹、噁心或排氣過多等症狀。

患者也可以用手輕柔的按摩腹部，這樣能夠加速腸胃蠕動，緩解腹脹的情況。此時可以適當的喝一些溫水，這樣就能夠使腹中殘留的碳酸氣體儘快排出體外，從而減輕腹部的不適感。

如果不適症狀比較嚴重，那還可以服用伊託必利、雷尼替丁、多潘立酮或是奧美拉唑等藥物。另外大山楂丸也能夠減輕消化不良的症狀。

吃得太撐時千萬不要立刻睡覺，應該適當地站立、運動，緩解腸胃不適。日常飲食應該規律，不可以暴飲暴食，一日三餐儘量以清淡的食物爲主，不要吃刺激辛辣的食物。

吃太飽肚子撐怎麼辦？

1、散步

如果一下子吃了太多的東西，覺得肚子很撐，不妨出去散散步，這是很不錯的幫助消化的方法。在散步的時候儘量走得慢一些，不要出現走得太快的情況，否則的話會對腸胃造成傷害，不僅不利於消化，而且還會加重症狀。

2、適當的進行腹部按摩

如果吃得太飽肚子撐，可以適當的做一做腹部按摩，這樣可以達到促進消化的目的，有效的緩解吃的太飽所帶來的不適症狀。按摩的`方法很簡單，患者可以採取站立位，用手掌的掌面以肚臍爲中心，按照順時針的方向來按摩，力度一定要輕柔，千萬不要過度的用力，否則可能會起到反效果。

3、洗個熱水澡

洗個熱水澡也能夠幫助食物消化，熱水的溫度可以加快身體的血液循環，使腸胃的蠕動速度加快，食物也就消化得更快。不過不要在飯後立馬洗澡，否則可能會引發腸胃不適，可以在飯後一個小時再洗。

4、喝蘋果醋

對於吃的太飽肚子撐的患者來說，適當的喝些蘋果醋也能夠緩解症狀。因爲腸胃在消化食物的時候是需要胃酸的，而蘋果醋能夠刺激胃酸分泌，這樣就能夠增強胃部的消化功能，從而快速的緩解不適症狀。除此之外，也可以喝點酸橙汁或者檸檬水，效果和蘋果醋是差不多的。

5、服用健胃消食片

如果說實在撐的很難受，可以適當的服用一些健胃消食片。健胃消食片能夠幫助食物快速的消化，使腹部的不適症狀減輕，不過這畢竟是一種藥物，不建議長期應用。

吃得特別撐怎麼辦2

吃的撐怎麼辦？

1、吃撐了了食物想要加速消化功能的進行，首先需要消耗大量的能量。但是又不能劇烈的運動，這個時候洗澡是個不錯的選擇。洗澡會讓人體消耗能量，加快人體消化。因而，吃撐後，可以洗個澡，這樣不會那麼難受。如果身體能承受，且有冷浴的習慣，可以洗冷水澡。游泳也可以，但萬不可運動太激烈。洗澡的時間比平時稍微長一點，洗後靜坐或是慢慢散步。

2、 就餐時喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水。往往導致飽撐，且比較難受，特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況，往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調等室內升溫，出了一身汗，然後再洗澡即可。如果要雙管齊下，還可以服螺內酯等利尿藥物促進排尿。

3、大家都知道運動能夠有效的幫助食物的消化，但是需要注意的是，吃撐後千萬不能立即進行劇烈運動。否則很容易損傷腸胃的'嚴重的話可能會導致胃下垂等症狀。要通過運動來緩解飽撐，至少要在餐後1小時。

4、飯後喝適量的湯水能夠減輕胃液的負擔，加快消化功能的進行。但是這個方法需要確定吃進去的東西會不會在喝下水之後膨脹，反而增加胃腸的負擔，要知道，水喝多了也是能喝撐的;另一方面，如果吃進去的東西已經很多，再大量喝水，很容易導致更難受，甚至會損傷腸胃。

5、我們知道，腸胃消化食物，需要靠胃酸。因而，吃撐後，可以喝點蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料，或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。

6、如果是腸胃消化能力不好。吃飽後長時間撐着，則可以去藥店買點健胃消食片吃，也可以買點消化液喝，這樣才能比較有效緩解飽撐。

7、如果是飽撐得非常厲害，把腸胃漲得發痛，那最好去求醫。如果不求醫，那就吃催吐藥或瀉藥，瀉藥更有效。注意，如果是兒童或是老人，由於體魄弱，抵抗力差，瀉藥不能用那些猛烈的，要用緩瀉藥，否則很容易大傷元氣。

吃飯多撐得難受怎麼辦：

1、不喝水

記得絕對不要喝水，有些人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完後感覺肚子很脹，吃撐了，不要馬上喝水，喝水後只會讓肚子更加脹，更加不舒服。

2、按摩腹部得當

胃部吃撐了也不能急着去運動，只有自己在肚子和腹部按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概半個小時後，你就會發現症狀有所減輕。

3、去散步

或者是繼續進行，大概按摩半個小時後，就會有一點改善，此時活動量比較小，能促進食物消化，多運動。與朋友邊走邊聊，快樂的時間轉眼間就過去了，肚子也會不知不覺地不那麼難受了。

4、食用能促進消化的水果

這種建議要等症狀自然緩解後再服用，否則效果也不好。最好的辦法就是前面走走，能帶上水果，走累了，停下來，找一個安靜舒適的地方，慢慢吃些消食的水果，比如：獼猴桃、菠蘿等，都是很好的。

5、胃病的朋友要吃點健胃消食的藥物來輔助治療。

假如你的胃部本來就有點問題，上面的方法對你的效果不那麼明顯，那麼如果吃得太撐了，實在不舒服，推薦吃點健胃消食的藥物，相信胃不舒服的人，可以在家常備這些藥物。

6、睡眠不足，至少3小時後才睡覺。

睡不着首先是肯定無法入睡，肚子撐得不舒服，如果真的這樣睡，就很容易長胖。對於消化液也有不良影響。一般來說，我們最好等兩三個小時後，等到食物基本消化完畢，再入睡。

7、強迫，強迫，強迫治療

假如是吃的太飽了，腸胃就會漲得很疼，那麼最好去看醫生。如未就醫，可服用催吐藥或瀉藥，瀉藥效果更好。若爲兒童或年長者，因體質弱，抵抗力差，不宜用瀉藥，應使用緩瀉藥，否則易傷元氣。