心理不健康的表現

心理不健康的表現，不健康的心理可以說是心理疾病，心理健康主要表現在情感方面，常見的有過度消沉、總是抱怨或者愁眉苦臉、對人生很是絕望等等，下面來看看心理不健康的表現。

心理不健康的表現1

第一、 憂鬱，很多青少年會由於各式各樣的原因，很有可能就會出現愁眉苦臉或者悶悶不熱等現象，如果長期都處於這種憂鬱的狀態之中，很有可能就代表心理不健康，此時更加應該特別重視才行。

第二、 殘暴，如今很多青少年都是由於一點很小的事情都會覺得非常不愉快，然後就無論對誰就發泄，或者選擇直接戲弄別人，還會覺得是件非常開心的事情，一直都對別人表現出冷嘲熱諷，一點溫暖都沒有。

第三、 狹隘，如果青少年一直都有斤斤計劃的習慣，或者心胸特別狹隘，不管什麼事情都以我爲中心，從來都不會去理解別人，並且對於一點點小事情都會耿耿於懷，而且還非常喜歡愛鑽牛角尖，其實這種也能說是心理不健康的表現。

第四、 敏感，這裏敏感所指的就是出現神經過敏的現象，而且無論一點很小的事情都會有多疑的現象，經常會把別人無意中說的話當成諷刺，認爲這是對自己的不尊重，從而還會變得喜怒無常，更重要的是情緒變動非常大。

第五、 嫉妒，相信很多朋友對於嫉妒都比較熟悉，一般來說就是看到別人不管什麼都比自己好，然後就會覺得心裏特別不舒服，還會表現出不自然的現象，甚至還會對對方產生出很大的敵意，更加會有出現打擊的手段等，從而來表現內心的嫉妒。

第六、 自卑，如果青少年一直都沒有任何的信心，認爲自己不管做什麼都比不上別人，無論在生活或者學習上，都會覺得擡不起頭來。其實這種自卑的情緒比較嚴重的話，就會讓自己對任何的.事情沒有情緒，而且還會有嚴重的壓抑感。

第七、 驚恐，這裏的驚恐的表現就是對周邊的環境和事情都會出現很大的驚恐感，就像特別怕黑暗和鬼怪等，一般輕度的話就會覺得手一直都在發抖，心跳也特別快，情況嚴重的話還會出現失眠和多夢等情況。

心理不健康的表現2

抑鬱

抑鬱俗稱“憂鬱”，是以異常情緒低落爲特點的心理障礙。表現爲缺乏生活熱情、對人冷漠無情、缺乏自信、自卑感重、言語減少、沉默孤獨、悲觀絕望，一般是精神遭受嚴重打擊或經歷重大事件衝擊後發生。

老年人由於年老多病，常受死亡威脅，易產生恐懼、抑鬱心理，其中抑鬱是老年人最常見的心理問題。老年抑鬱不僅伴隨更多的身體疾病與殘疾，如中風、心臟病、癡呆等，同時會大大增加老年人的死亡風險以及治療過程中的不合作傾向。

克服方法：注意保持心胸豁達、性情溫和，善於控制自己的情緒，儘量減少不必要的刺激，避免消極情緒的產生和蔓延，對有這些表現的人應及時勸導或進行心理諮詢。

多疑

俗稱“疑心病”，表現有多方面，如疑病、疑偷、疑別人說自己壞話等。有這些表現的人，人際關係比較緊張，對他人言行極敏感，或過分關注自己身體某一部分功能及健康狀況，甚至反覆就醫。

克服方法：注意調整自己的心態，寬容大度，性情溫和，提高自信，糾正偏見，擴大社會交往，維持良好的生活狀態。

情緒波動

情緒波動表現爲時而熱情開朗，時而鬱鬱寡歡，令旁人不可理解，自己也感到莫名其妙。這種無端高興或抑鬱的情緒會歷時數天，乃至數週。

克服方法：有這些表現的人可以自我調節，當情緒低落時可轉移情緒，想一些高興的事，做一些高興的事，穩定情緒，度過情緒低落期。

激惹

激惹表現爲遇事不冷靜、易衝動、易激動，會做出爆發性反應。

克服方法：多注意自我修養，養成每當發火時做出自我暗示的習慣，如頭腦中出現“制怒”兩字的形象或一些習慣性暗示動作。

自卑

由退休帶來的.社會角色改變，加上一些不良的認知觀念，老年人對自己未來的生活缺乏信心，表現出失望沮喪的情緒，認爲自己晚年一定是不幸的，抱有聽天由命、自暴自棄思想。

克服方法：加強自身修養，樹立自信心，多與他人交往，樹立正確的價值觀和人生觀。維護和增進自身主觀幸福感。

心理不健康的表現3

一、拖延習慣

拖延症(Procrastination)：取意“將當前的事情放置明天”。對任何事情都沒有積極性，好像總是隨波逐流，其實心裏特別明白自己該做什麼、怎麼做

可就是不能付諸行動，也常常在睡前鼓勵自己，可第二天晚上常常就成了那一天懺悔的時段，然後再鼓勵自己……對這樣的自己很疲倦也很無奈拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。

拖延現象現已成爲管理學家和心理學家研究的一個重要課題。單純的做事拖拉或是懶得去做，只能定義爲“拖延”，也僅是一種壞習慣，改正它並不難。

當“拖延”已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮症、抑鬱症、強迫症等心理疾病時，才能稱之爲“拖延症”。精神病學理中並沒有“拖延症”這個概念，不過，拖延也不屬於心理疾病，至多是一種不良的習慣而已。

二.謠言心理

日常生活中,人們很容易將傳言和謠言、流言等詞彙混淆,事實上他們有許多共同之處,但相互間仍有一定差別。

傳言，是指提不出任何信得過的依據,而人們相互之間傳播的一種特特殊方式。

流言，散佈的沒有工具的話。

謠言，沒有事實根據的傳聞、捏造的消息。是某些人(或者某一個羣體、集團和國家)根據特定的動機和願望，散佈一種內容沒有得到確認的

缺乏事實根據的、通過自然發生的、在非組織的連鎖性 傳播通道中所流傳的信息。謠言是對人、對事、對社會事件的.一種不確切信息的傳播。謠言的功能總是消極的。它可以傷害個人，傷害羣體，傷害社會，傷害國家。

在許多情況下，流言蜚語往往成爲不誠實的人的政治 鬥爭的手段和工具;它可以使原來比較穩定的人際關係變得互相猜疑、傾軋

緊張;使原來比較穩定的社會秩序變得十分混亂，變得人心惶惶。它可以麻痹人們的思想警惕，減弱人們的防備心理，使人不知不覺成爲謠言的俘虜。它可以破壞人們的團結，削弱彼此之間的信任，製造內耗，瓦解對方的戰鬥力。

由於它具有混淆輿論的功能，往往造成極壞的影響。

心裏不健康的人往往是輕信謠言的。所以，有古人斷言：謠言止於智者。其實，聰明的人不信謠言，也就不傳播謠言。心理不正常的人則熱衷於謠言的傳播。

三、“熱度”效應

很久以來，人們就已注意到炎熱的天氣與暴力行爲相伴而生。

我國的成語中就有“火冒三丈”、“怒火中燒”、“心煩氣躁”等。學者們運用地域、時段調查以及問卷調查和實驗等方法，從信息加工、喚起、情緒行爲等角度，對溫度與攻擊性的關係進行了探討。

熱假說(heat hypothesis)認爲：物理環境中當達到不舒服的高溫時，會增加攻擊動機和攻擊行爲。這種說法有道理。溫度的影響如果從生理上來說

超過體溫的溫度屬於高溫。在高溫環境中，人的代謝加快，甚至不正常，影響激素分泌，從而會影響情緒。不過，這種說法並不是很嚴格的科學概念，而其中提到的“熱假說”也僅僅是一種假說而已。

心理正常的人，遇到高溫天氣，只是與天氣有關，並不代表有攻擊性。所以古人說：“心靜自然涼。”不至於見人就罵罵咧咧、動輒火冒三丈。